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あしあと

    こんな講座ありました(つげ女性セミナー)

    • 更新日:2013年6月27日
    • ID:3859

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    つげ女性セミナー(Let’sウォーキング) <都祁公民館:2013年5月18日(日)>

    講座の様子

    女性が自分自身を見つけ、自分らしく生きることに寄与し、地域の仲間づくりによる女性の力で、地域の活性化となることをめざして開催しました。

    いきいきと若さを保つため、ひとりひとりに合ったアドバイスを基に、背筋を伸ばし、モデルのようなウォーキング方法を学習しました。

    姿勢を正す大切さ、意識づけによるアンチエイジングについて学習しました。

    モデルになった気分で、振付や、ウォーキング後のポーズにも挑戦しました。

    講師の話

    「歩くこと」の大切さ、意識づけを話される講師。
    座るときも意識して、話を聞きながら自然と背筋や足に力が入ります。
    いつも見られていることを意識して頭を上げましょう。笑顔になりましょう。

    ウォーキング後の決めポーズ

    足の力の入れる場所や角度、ステップやターンの仕方、目線等、ひとりひとり個別指導してもらいました。
    人のウォーキングを見ること、また人に見てもらうことの大切さを感じました。
    ウォーキング後の決めポーズです。

    Let’sウォーキング

    さあ、みんなでモデルウォーキングしましょう。背筋を伸ばし頭を上げてお腹に力を入れて。
    みなさん笑顔でステップの仕方やターンの仕方もマスターできました。
    私まだまだ綺麗かも!自分に自信の持てる楽しい講座でした。

    参加者の声

    • 初めての参加でしたが今日の体験を日々少しでも生かせればと、思いました。
    • 美しい姿勢、美しい歩き方のポイントがわかりました。
    • 毎日の意識が大切であると思いました。
    • とても気持ちよくスッキリしました。先生がすごく素敵であこがれます。
    • 短時間で背筋が伸び、立ち方がかわりました。
    • 歩くことは奥行があると思うので、発展した内容もあると嬉しいです。