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シニアからのストレッチ

[2020年8月18日]

ID:10444

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講座名

シニアからのストレッチ

講座名(ふりがな)

しにあからのすとれっち

内容

年齢を重ねると、体の柔軟性が少しずつ失われていきます。

そのことが、ちょっとしたことで大きなケガにつながり、なかなか治らないといったことにもなりかねません。

そこで、生き生きと元気なシニアライフを過ごすために、日常生活に簡単に取り入れることができるストレッチ運動や筋力トレーニングを学び、実践しましょう!

日程

新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため延期・中止となる場合があります。


2020年6月24日(水)

     7月22日(水)

     8月26日(水) ←追加で開催することになりました!

     9月23日(水)

     10月28日(水)

     11月25日(水)

     12月23日(水)

2021年1月27日(水)

     2月24日(水)

     3月24日(水)

※毎月第4水曜日

時間

14時~15時30分

講師

シニア健康体操Cのみなさん

主催

(公財)奈良市生涯学習財団

会場

会場名

2階 大会議室

対象

奈良市在住の60歳以上の方

募集人数

定員なし

※新型コロナウイルスの感染拡大を防止するため、会場の定員を20人程度とします。

20人を超えて参加があった場合は、当日の講座を受講できないことがあります。

その場合は後日、同じ内容で実施します。

料金等

無料

申込方法

申込不要

※開始時間までに、会場へお越しください。


事業への参加にあたっては、新型コロナウイルス感染症にかからない・うつさないために、以下の5点についてご協力をお願いいたします。

(1)来館前には体温を測り、37度以上の熱がある場合や、軽度であっても咳・咽頭痛の症状があるなど体調のすぐれない方は、参加をご遠慮ください。

(2)マスクは必ず着用してください。

(3)こまめな手洗い、手指の消毒、咳エチケットなどの予防対策をお願いします。

(4)参加者名簿の作成にご協力ください。

(5)水分補給を除く飲食は行わないでください。水分補給の際には、対面や会話を避けてください。

交通案内

・近鉄高の原駅から、17・31・33・115系統のバス乗車(約5分)、バス停「朱雀こども園」下車。

・JR奈良駅から、高の原駅行きのバス乗車、バス停「朱雀こども園」下車。

※朱雀こども園(乳児棟)東隣。

写真

昨年度の様子

昨年度の様子

地図

備考

※講座当日、開始2時間前に「奈良市」に気象に関する警報が発令されている場合は、講座は中止とします。


※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。
 この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。
 ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード(ピンクのCI-CA)」、69歳以下の方は「交通系等ICカード(例えば・・・ CI-CA、ICOCA、PiTaPa)」をご持参ください。
 当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。

【健康増進ポイントについてのお問合せ】 奈良市健康増進課 電話:0742-34-5129