スタート☆メンズヨガ

スタート☆メンズヨガ

すたーと☆めんずよが

男性の皆さん、公民館でヨガをしませんか？

年齢に関係なくできるヨガ。

ヨガには、ダイエットだけでなく、血流改善や内臓の働きを整える効果もあります。

ヨガと言えば、女性のイメージが強いかもしれませんが、そんなことはありません！

実は男性にも同じように、もしくは女性以上に効果があるともいわれています。

今回実施するものは「マインドフルネスヨガ」。

マインドフルネスヨガは自分の心に向き合うヨガで、ストレスを軽減したり、心を落ち着かせる効果が期待できます。

難しいポーズをとる必要がないので、初心者にも取り組みやすいヨガです。

男性のための、男性だけの講座ですので、どうぞ気軽にお申込ください。

※新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、延期・中止となる場合があります。

2021年

1月29日（金）

2月5日（金）

2月19日（金）

3月5日（金）

＜全4回＞

10時～11時30分

ヨガインストラクター　金澤　ゆりえ　さん

（公財）奈良市生涯学習財団

平城東公民館

1階　和室

奈良市在住の成人男性

10人

無料

「参加申込」フォーム(1)、往復はがき(2)、来館(3)、のいずれかの方法でお申込みください。

(1)「参加申込」フォームはこのページの一番下です。

(2)往復はがきでお申込みの場合は、往信面に講座名「スタート☆メンズヨガ」・〒住所・名前（ふりがな）・電話番号・年齢をご記入ください。

(3)返信用のはがきを持って平城東公民館までお越しください。

※申込多数の場合は、抽選となります。

2021年1月19日

・近鉄高の原駅から奈良交通バス17・31・33・115系統のバス（1番もしくは2番のりばより発車）乗車約5分、バス停「朱雀こども園」下車。

・JR奈良駅から高の原駅行きのバス乗車、バス停「朱雀こども園」下車。

※バス停から徒歩約1分、朱雀こども園（乳児棟）の東隣りです。

あり

※「参加申込」フォームでお申込される場合、申込完了時に受付完了メールと、締切日後に通知メールをお送りします。

　お使いのメールソフトによって（特にGmail）は、迷惑メールに振り分けられたり、迷惑メールフィルター機能でブロックされて届かない場合がありますので、heijohi@manabunara.jp　からのメールを受信できるようあらかじめ設定していただくか、迷惑メールフォルダをご確認ください。

※受付完了メールや通知メールが届かない場合は、平城東公民館（電話：0742-71-9677）にご連絡ください。