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登美ヶ丘ひだまり体操

[2021年3月23日]

ID:11069

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講座名

登美ヶ丘ひだまり体操

講座名(ふりがな)

とみがおかひだまりたいそう

内容

毎日、適度に外出し、適度に運動していますか?

年齢を重ねてきても、運動をすることで筋肉が衰えるのを防ぐことができます。


登美ヶ丘公民館では、筋力低下予防と引きこもり防止を兼ねて、月2回、「登美ヶ丘ひだまり体操」を実施しています。

椅子に座っての簡単な体操ですので、誰でも続けることができる内容になっています。

少し体を動かしたい方、何か外へ出る目的が欲しい方、一緒に身体を動かしましょう!!

日程

※新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、延期もしくは中止となる場合があります。

2021年5月から2022年3月までの原則毎月第1木曜・第3金曜

(1月は第3金曜のみ。3月は第1木曜のみ。) 


2021年

5月6日(木)、5月21日(金)、6月3日(木)、6月18日(金)、

7月1日(木)、7月16日(金)、8月5日(木)、8月20日(金)、

9月2日(木)、9月17日(金)、10月7日(木)、10月15日(金)、

11月4日(木)、11月19日(金)、12月2日(木)、12月17日(金)

2022年

1月21日(金)、2月3日(木)、2月18日(金)、3月3日(木)

<全20回>

時間

A:13時30分~14時

B:14時30分~15時

※A・Bの重複申込はできません

講師

(公財)奈良市生涯学習財団職員 他

主催

(公財)奈良市生涯学習財団

会場

会場名

2階 大ホール

対象

奈良市登美ヶ丘地域在住の概ね65歳以上

※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。

募集人数

40人(A・Bそれぞれ20人ずつ)

料金等

無料

申込方法

「参加申込」フォームまたは往復はがき(講座名、〒住所、名前・ふりがな、電話番号、年齢、希望する時間帯をご記入)でお申込みください。

※同日A・Bの重複参加はできません。
 申込時にどちらの時間に参加を希望するかを備考欄にご記入ください。

※2019年10月から往復はがきの料金が改訂されました。
 往復はがきは、往信・復信とも、必ず63円にしてください。

申込多数の場合は抽選となります。

申込締切日

2021年4月21日

交通案内

近鉄学園前駅北口より奈良交通バス、2番乗り場から「東登美ヶ丘六丁目東」行き、または3番乗り場から「鹿の台北二丁目」行きに乗車し、「中登美ヶ丘二丁目」バス停下車、河原医院交差点を西に徒歩約3分。

または、学研奈良登美ヶ丘駅から徒歩約15分。

駐車場有無

あり

地図

備考

※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。

 この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。

 ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード(ピンクのCI-CA)」、69歳以下の方は「交通系等ICカード(例えば・・・ CI-CA、ICOCA、PiTaPa)」が必要です。

【健康増進ポイントについてのお問合せ】 奈良市健康増進課 電話:0742-34-5129


※「参加申込」フォームでお申込される場合、申込完了時に受付完了メールと、締切日後に通知メールをお送りします。

 お使いのメールソフトによって(特にGmail)は、迷惑メールに振り分けられたり、迷惑メールフィルター機能でブロックされて届かない場合がありますので、oka@manabunara.jp からのメールを受信できるようあらかじめ設定していただくか、迷惑メールフォルダをご確認ください。


※受付完了メールや通知メールが届かない場合は、登美ヶ丘公民館(電話:0742-43-7431)にご連絡ください。


参加申込