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からだ健やかセルフケア~季節に合わせたメンテナンス~

[2017年4月22日]

ID:7460

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講座名

からだ健やかセルフケア~季節に合わせたメンテナンス~

講座名(ふりがな)

からだすこやかせるふけあ~きせつにあわせためんてなんす~

内容

女性のみなさん、肩こりや冷え症、腰痛などに悩んでいませんか。

この講座は、体の構造や仕組みを学ぶだけでなく、季節による体の変化や家庭でできる簡単なストレッチケアも行います。

子育てや家事に追われて今まで意識することがなかった自分の体を、これを機に見つめなおし、自身でコントロールしていく力を学びましょう。

託児(6ヶ月~就学前)もありますので、是非お誘い合わせの上、お申込ください。

日程

2017年6月9日(金):「体の仕組みと季節による変化を知ろう」

             基本的な体の仕組みと、季節による体の変化を学びましょう。

2017年6月23日(金):「湿度や暑さと上手に付き合う方法を学ぼう」

             肩こりや腰痛予防など、家庭でできる季節に合わせたケアを学びましょう。

<全2回>

時間

10時30分~12時

講師

ライザリーヨガ主宰 セルフメンテナンス講座講師の島裕紀さん

主催

(公財)奈良市生涯学習財団

会場

会場名

4階 第4講座室

対象

奈良市在住・在勤・在学の成人女性

募集人数

20人

料金等

無料

申込方法

「参加申込」フォームまたは往復はがき(講座名、〒住所、名前・ふりがな、電話番号、年齢をご記入)でお申込ください。

申込多数の場合は、抽選となります。

備考欄に必ず託児の有無をご記入ください。

また、託児希望の方は、お子様の名前・ふりがな、月齢、性別を忘れずにご記入ください。

申込締切日

2017年5月30日

交通案内

近鉄奈良駅より、やすらぎの道を南に徒歩5分。奈良市観光センター上。

写真

講師の島裕紀さん

講師の島裕紀さんです

地図

備考

※必ず託児の有無をご記入ください。
 また、託児希望の方は、お子様の名前・ふりがな、月齢、性別を忘れずにご記入ください。

※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。
 この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。
 ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード(ピンクのCI-CA)」、69歳以下の方は「交通系等ICカード(例えば・・・ CI-CA、ICOCA、PiTaPa)」が必要です。

【健康増進ポイントについてのお問合せ】 奈良市健康増進課 電話:0742-34-5129



参加申込