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美姿勢キープで健康力アップ!

[2017年12月26日]

ID:8074

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講座名

美姿勢キープで健康力アップ!

講座名(ふりがな)

びしせいきーぷでけんこうりょくあっぷ!

内容

パソコンやスマートフォンの長時間使用などで、いつの間にか姿勢が悪くなっていることってありますよね!

なかなか自分では気づきにくい姿勢・・・。

運動をしないと筋肉はどんどん衰えていってしまいます。

筋肉が衰えると背骨をしっかり支えられず、腰や肩に痛みが出る原因になることも・・・。

そこで姿勢改善を目的としたストレッチや体操、筋力トレーニングを学び、美しい姿勢を手に入れませんか?

日程

2018年2月3日、2月10日、2月24日いずれも土曜日

<全3回>

時間

10時~11時30分

講師

株式会社WIN 健康運動指導士 中野 正英さん

主催

(公財)奈良市生涯学習財団

会場

会場名

2階 ホール

対象

奈良市在住・在勤・在学の成人

募集人数

30人

料金等

無料

申込方法

「参加申込」フォームまたは往復はがき(講座名・〒住所・名前(ふりがな)・電話番号・年齢を記入)でお申込ください。

申込多数の場合は、抽選となります。

締め切り時点で定員に満たない場合は、先着順で受け付けます。

※2017年6月1日(木)から往復はがきの料金が改定されました。
 往復はがきの「返信用」を、必ず62円にしてください。

申込締切日

2018年1月25日

交通案内

・JR奈良駅から:桜井方面行きに乗車、「帯解駅」下車、徒歩約5分

・近鉄奈良駅から:奈良交通バス天理行きに乗車、バス停「下山」下車、徒歩約10分

 または山村町行きに乗車、バス停「山村町」下車、徒歩約20分

駐車場有無

あり

地図

備考

・「参加申込」フォームでお申込される場合、申込完了時に受付完了メールと、締切日翌日以降に通知メールをお送りします。
 届かない場合は、お手数ですが、南部公民館(電話:0742-62-5931)までご連絡ください。


※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。
 この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。
 ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード(ピンクのCI-CA)」、69歳以下の方は「交通系等ICカード(例えば・・・ CI-CA、ICOCA、PiTaPa)」が必要です。

【健康増進ポイントについてのお問合せ】奈良市健康増進課 電話:0742-34-5129



参加申込