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腸活レシピでカラダの中から美しく!

[2018年7月7日]

ID:8812

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講座名

腸活レシピでカラダの中から美しく!

講座名(ふりがな)

ちょうかつれしぴでからだのなかからうつくしく!

内容

今、話題の「腸活」を始めてみませんか?

腸は、単なる消化器官ではなく"第2の脳"とも言われるほど重要な臓器。

腸と健康は深~く関係しているんです。

この講座は、「腸活」がなぜ大事なのか、身体や脳にどのような影響があるのかを学ぶとともに、「腸活」に効果的な食材を使った料理実習も行います。

「腸活」について学び、体の中から美しくなりませんか?

日程

2018年9月8日(土)10時~11時30分

「腸内環境と脳の健康・大腸癌について」(講義とグループワーク)

◆講師:社会医療法人 高清会 高井病院 看護部長 吉村 久美子 さん


2018年9月15日(土)10時~12時30分

パート1「発酵食品を使って」

メニュー:豚肉と季節の野菜の塩麹炒め、冷奴on醤油麹、胡瓜とミントのヨーグルト和え、ヨーグルトムース

◆講師:栄養士の猪飼久子さん


2018年10月20日(土)10時~12時30分

パート2「食物繊維たっぷりの根菜を使って」

メニュー:人参ご飯、たたき蓮根のかき揚げ、牛蒡のカポナータ、千切り大根のサラダ、カブのスープ

◆講師:栄養士の猪飼久子さん


<全3回>

※メニューについては変更する場合がございます。

主催

(公財)奈良市生涯学習財団

会場

会場名

1階 講座室1、料理実習室

対象

奈良市在住・在勤・在学の成人女性

募集人数

16人

料金等

2,000円(材料費2回分)

申込方法

「参加申込」フォームまたは往復はがき(講座名・〒住所・名前(ふりがな)・電話番号・年齢を記入)でお申込ください。

※2017年6月1日(木)から往復はがきの料金が改定されました。
 往復はがきの「返信用」を、必ず62円にしてください。

申込多数の場合は、抽選となります。

締め切り時点で定員に満たない場合は、先着順で受け付けます。

申込締切日

2018年8月29日

交通案内

・JR奈良駅から:桜井方面行きに乗車、「帯解駅」下車、徒歩約5分

・近鉄奈良駅から:奈良交通バス天理行きに乗車、バス停「下山」下車、徒歩約10分

 または山村町行きに乗車、バス停「山村町」下車、徒歩約20分

駐車場有無

あり

地図

備考

「参加申込」フォームでお申込される場合、申込完了時に受付完了メールと、締切日翌日以降に通知メールをお送りします。

届かない場合は、お手数ですが、南部公民館(電話:0742-62-5931)までご連絡ください。



参加申込