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ミニ体力UPサロン

[2018年9月25日]

ID:8895

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講座名

ミニ体力UPサロン

講座名(ふりがな)

みにたいりょくあっぷさろん

内容

この講座では、朝の時間に気軽に行える30分間の体力づくりやストレッチ体操をします!

参加すれば、公民館への道すがらのウォーキングや健康体操を習慣化できますよ。

ぜひ京西公民館に来て、朝の時間を有意義に過ごしましょう♪

(部屋の空き状況などに応じて、体操の後に茶話会をする日もあります)

 

入場自由ですので、参加したい回にいつでもお越しいただけます!

ぜひご参加ください。


なお、9月30日(日)については、ミニ体力UPサロンは開催せず、体力づくりにも役立つ外歩きの講座「ガイドと地域めぐり~二つの御陵~」を開催します。

注)こちらの講座は、事前申し込みが必要です。


~~昨年度(リフレッシュサロン)講座アンケートより~~

「ストレッチが習慣になります。」

「毎回楽しく過ごしています。1日の生活のメリハリをつけるのにとても有効です。」

「大変喜んでいます。生活の一部となっています。」

日程

原則 2018年9月4日(火)から12月15日(土)までの毎月5の倍数の日※

※休館日や他の主催事業との兼ね合いにより日程を変更する場合もあります。

2018年

9月4日(火)、9月9日(日)、9月15日(土)、9月20日(木)、9月25日(火)、

10月4日(木)、10月11日(木)、10月14日(日)、10月20日(土)、10月25日(木)、10月30日(火)、

11月6日(火)、11月10日(土)、11月15日(木)、11月20日(火)、11月25日(日)、11月30日(金)、

12月5日(水)、12月9日(日)、12月15日(土)

時間

原則9時10分~9時40分

※茶話会を実施する回は、講座時間を延長します。

講師

(公財)奈良市生涯学習財団職員 杉本 茂樹 他

主催

(公財)奈良市生涯学習財団

会場

会場名

1階 和室 他※

※会場の収容人数を超過した際は、別室でDVDによる受講となる場合があります。

対象

奈良市在住の成人

募集人数

定員なし

料金等

無料

申込方法

申込不要、入場自由

交通案内

近鉄学園前駅より赤膚山行きバス乗車、終点「赤膚山」バス停下車、徒歩約15分。

近鉄奈良駅より(西ノ京駅経由)奈良県総合医療センター行きバス乗車、「奥柳」バス停下車、徒歩約15分。

近鉄西ノ京駅から徒歩約25分。

写真

体操の写真

地図

備考

※車でのご来館は、ご遠慮ください。

※講座当日8時30分の時点で奈良市に気象警報が発令された場合、講座は中止とさせていただきます。

※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。
 この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。
 ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード(ピンクのCI-CA)」、69歳以下の方は「交通系等ICカード(例えば・・・ CI-CA、ICOCA、PiTaPa)」をご持参ください。
 当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。

【健康増進ポイントについてのお問合せ】 奈良市健康増進課 電話:0742-34-5129