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健康づくりの第一歩!ラジオ体操

[2019年4月2日]

ID:9450

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講座名

健康づくりの第一歩!ラジオ体操

講座名(ふりがな)

けんこうづくりのだいいっぽ!らじおたいそう 

内容

「腕を前から振ってえ~手足の運動~」でお馴染みの、誰もが一度はしたことがあるラジオ体操。

ラジオ体操は全身の筋肉を使う運動が多く、誰でも手軽に始められて運動効果も高い体操なんです。

ストレッチや運動はちょっと・・・という方、南部公民館に集まって、みんなで「ラジオ体操」を始めてみませんか?


日ごろ、運動不足だと感じている方は、是非ご参加ください!

日程

2019年4月17日(水)、4月24日(水) 9時~10時

ラジオ体操第一・第二の各運動のポイントや、より効果的なラジオ体操の仕方を学びます。

2019年5月8日(水)~6月26日(水)毎週水曜日 9時~9時30分

ラジオ体操第一・第二を実践します。

主催

(公財)奈良市生涯学習財団

会場

会場名

原則 南側駐車場

※雨天時や駐車場が危険な場合(混雑時など)は、1階 講座室または2階 ホールで実施。

対象

奈良市在住・在勤・在学の成人

募集人数

定員なし

料金等

無料

申込方法

申込不要、入場自由

交通案内

・JR奈良駅から:桜井方面行きに乗車、「帯解駅」下車、徒歩約5分

・近鉄奈良駅から:奈良交通バス天理行きに乗車、バス停「下山」下車、徒歩約10分

 または山村町行きに乗車、バス停「山村町」下車、徒歩約20分

駐車場有無

あり

地図

備考

※当日、講座開始2時間前の時点で、奈良市に警報が発令された場合は中止とします。


※水分補給のための飲み物、動きやすい服、タオルなど各自ご持参ください。


※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。
 この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。
 ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード(ピンクのCI-CA)」、69歳以下の方は「交通系等ICカード(例えば・・・ CI-CA、ICOCA、PiTaPa)」をご持参ください。
 当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。

【健康増進ポイントについてのお問合せ】 奈良市健康増進課 電話:0742-34-5129