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シニアからのストレッチ

[2019年4月27日]

ID:9474

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講座名

シニアからのストレッチ

講座名(ふりがな)

しにあからのすとれっち

内容

年齢を重ねると、体の柔軟性が失われていきます。

それが、ちょっとしたことで大きなケガにつながり、なかなか治らないといったことになりかねません。

そこで、生き生きと元気なシニアライフを過ごすために、日常生活に簡単に取り入れることができるストレッチ運動や筋力トレーニングを実践しましょう☆

日程

2019年5月22日(水)

2019年6月26日(水)

2019年7月24日(水)

2019年9月25日(水)

2019年10月23日(水)

2019年11月27日(水)

2019年12月25日(水)

2020年1月22日(水)

2020年2月26日(水)

2020年3月25日(水)

<毎月第4水曜日 ※8月を除く>

時間

14時~15時30分

講師

シニアボディメイキングC 会員

主催

(公財)奈良市生涯学習財団

会場

会場名

2階 大会議室

対象

奈良市在住の60歳以上の方

募集人数

定員なし

料金等

無料

申込方法

申込不要

※開始時間までに、会場へお越しください。

交通案内

・近鉄高の原駅より、17・31・33・115系統のバス乗車約5分。「朱雀こども園」下車。

 朱雀こども園(乳児棟)東隣。

・JR奈良駅から高の原駅行きのバス乗車、バス停「朱雀こども園」下車。

地図

備考

※講座当日、開始1時間前に「奈良市」に気象に関する警報が発令されている場合は、講座は中止とします。


※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。
 この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。
 ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード(ピンクのCI-CA)」、69歳以下の方は「交通系等ICカード(例えば・・・ CI-CA、ICOCA、PiTaPa)」をご持参ください。
 当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。

【健康増進ポイントについてのお問合せ】 奈良市健康増進課 電話:0742-34-5129