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ミニ体力UPサロン

[2019年3月23日]

ID:9578

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講座名

ミニ体力UPサロン

講座名(ふりがな)

みにたいりょくあっぷさろん

内容

この講座では、朝の時間に気軽に行える30分間のストレッチや簡易な体力づくりトレーニングをします!

職員やボランティア講師による体操の他、DVDを視聴しながら行う体操の回もあります。

ぜひ京西公民館に来て、朝の時間を有意義に過ごしましょう♪

(部屋の空き状況などに応じて、体操の後に茶話会をする回もあります)

 

入場自由ですので、参加したい回にいつでもお越しいただけます!

ぜひご参加ください。


~~講座アンケートより~~

「朝、身体を動かして、良い1日のスタートを切れました。」

「申込でなく自分の生活にあったリズムで自由に参加できるのが嬉しい。」

「時間は短いですがストレッチをすることでスッキリして歩く時も快適です。」

「ストレッチが主でやりやすいと思い参加しました。」

日程

原則 2019年4月16日~6月30日までの毎週火曜日および日曜日

※4月30日(火)・5月5日(日)は休館日のためなし。

2019年 

4月16日(火)、21日(日)、23日(火)、28日(日)、

5月7日(火)、12日(日)、14日(火)、19日(日)、21日(火)、26日(日)、28日(火)、

6月2日(日)、4日(火)、9日(日)、11日(火)、16日(日)、18日(火)、23日(日)、25日(火)、30日(日)

時間

原則9時10分~9時40分

※茶話会を実施する回は、講座時間を延長します。

講師

(公財)奈良市生涯学習財団職員 杉本 茂樹 他

主催

(公財)奈良市生涯学習財団

会場

会場名

1階 和室 他※

※会場の収容人数を超過した際は、別室でDVDによる受講となる場合があります。

対象

奈良市京西中学校区在住または京西公民館利用の成人

募集人数

定員なし

料金等

無料

申込方法

申込不要、入場自由

交通案内

近鉄学園前駅より赤膚山行きバス乗車、終点「赤膚山」バス停下車、徒歩約15分。

近鉄奈良駅より(西ノ京駅経由)奈良県総合医療センター行きバス乗車、「奥柳」バス停下車、徒歩約15分。

近鉄西ノ京駅から徒歩約25分。

写真

体操の写真

地図

備考

※車でのご来館は、ご遠慮ください。

※講座当日8時30分の時点で奈良市に気象警報が発令された場合、講座は中止とさせていただきます。

※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。
 この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。
 ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード(ピンクのCI-CA)」、69歳以下の方は「交通系等ICカード(例えば・・・ CI-CA、ICOCA、PiTaPa)」をご持参ください。
 当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。

【健康増進ポイントについてのお問合せ】 奈良市健康増進課 電話:0742-34-5129