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からだノート

[2018年6月8日]

ID:8496

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講座名

からだノート

講座名(ふりがな)

からだのーと

内容

健康づくりは公民館から!

体操やヨガなどを通じて、生涯元気で過ごせる身体づくりをめざしませんか。

その日の体調に合わせて気軽にご参加ください。

会場には体組成計と血圧計も置いています。

どうぞご利用ください。

日程

2018年6月~11月までの第1木曜日 ※講師・内容は変更になることがあります。

・6月7日(木) ヨガ

 講師:ヨガインストラクター 榎本 佳子(えのもと よしこ)さん

・7月5日(木) 自彊術 

 講師:山田 美知子(やまだ みちこ)さん

・8月2日(木) 心と体のリンパリハビリ体操

 講師:芳村 夏枝(よしむら なつえ)さん

・9月6日(木) リビング体操

 講師:健康体操指導士 横山 景子(よこやま けいこ)さん

・10月4日(木) ストレッチ体操

 講師:3B体操指導者 平古 富美子(ひらこ ふみこ)さん

・11月1(木) 「生命(いのち)の貯蓄体操」 テーマ:腰痛

 講師:生命の貯蓄体操 吉川 克子(よしかわ かつこ)さん

時間

13時30分~15時

開場は13時です。

主催

(公財)奈良市生涯学習財団

会場

会場名

2階 集会室

対象

奈良市在住の18歳以上

募集人数

定員なし

料金等

無料

申込方法

申込不要、入場自由(ただし、会場の収容人数を越える場合は、入場を制限することがあります。)

交通案内

■近鉄学園前南口よりバス

・「西千代ヶ丘2丁目行き」乗車、「千代ヶ丘2丁目」バス停下車、徒歩約10分

・「赤膚山行き」または「若草台行き」乗車、「藤ノ木台1丁目」バス停下車、徒歩約10分


■近鉄富雄駅よりバス

「若草台行き」乗車、「藤ノ木」バス停下車、徒歩約10分

写真

講座写真

講座の様子です

地図

備考

・当日の開始2時間前に奈良市に気象警報が発令された場合、中止となります。

・会場の収容人数を越える場合は、入場を制限することがあります。

・公民館の駐車場は大変狭く、混み合います。
 健康のためにもなるべく徒歩や自転車、公共交通機関をご利用ください。

・持ち物:ヨガマット(なければ厚手のバスタオルなど)、飲み物
 ※マット類を持参されない方が増えて、貸出できるマットが足りなくなっています。
  マット類持参へのご協力をお願いします。

・動きやすい服装でお越しください。

※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。
 この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。
 ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード(ピンクのCI-CA)」、69歳以下の方は「交通系等ICカード(例えば・・・ CI-CA、ICOCA、PiTaPa)」をご持参ください。
 当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。

【健康増進ポイントについてのお問合せ】 奈良市健康増進課 電話:0742-34-5129