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こんな講座ありました(健康太極拳入門)

[2017年1月21日]

ID:7108

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健康太極拳入門<都祁公民館:2016年9月3日(土)~11月26日(土)全6回>

2016年度の新しい企画として、「健康太極拳入門」を始めました。

この講座は、健やかにいきいきと生きるライフスタイルを確立させることを目標に、健康法を学ぶことを目的として開催しました。

短期間でしたが、集中的に太極拳を体験し、音楽に合わせて少林寺拳法の基本動作や瞑想なども行い、楽しく身体を動かしました。

一般財団法人少林寺拳法連盟の飴谷浩司さんを講師に迎えて健康法を体験しました。

健康太極拳は、少林寺拳法や太極拳のエッセンスから生まれた新しい健康づくり法です。

「ゆっくり」「楽に」「気持ちよく」体操しています。
ゆっくりとした動きの中で、体の余分な力をなくして、心と身体の気持ち良いコンディションを探っています。

「う~ん。」
いつも動かさない筋肉を動かしています。
体が楽になりました。

講座を終えて

3か月間6回の体験講座が終わりました。

嬉しいことに、月1回でも続けたいという参加者の皆さんからの希望が出て、自主グループ「少林寺健康体操」が発足しました!

毎月1回、日曜日の10時~11時30分、都祁公民館で活動しています。

詳しくはこちら

少林寺健康体操(別ウインドウで開く)

【参加者の声】

  • お世話になりました。これからも続けて体を動かしたいです。
  • またよろしくお願いします。
  • 地域の方と交流もできよかったです。
  • お世話になりありがとうございました。
  • 姿勢を正しくすることの大事さがわかりました。
  • 効果が少しずつわかるようになって、体も楽になりました。
  • 自分の体の硬さにびっくりしました。

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