ページの先頭です

共通メニューなどをスキップして本文へ

スマートフォン表示用の情報をスキップ

あしあと

    帝塚山大学共催講座「ストレスと上手に付き合おう 〜マインドフルネスを中心に〜」

    • 更新日:2022年1月14日
    • ID:11698

    ソーシャルサイトへのリンクは別ウィンドウで開きます

    講座名

    帝塚山大学共催講座「ストレスと上手に付き合おう 〜マインドフルネスを中心に〜」

    講座名(ふりがな)

    てづかやまだいがくきょうさいこうざ「すとれすとじょうずにつきあおう ~まいんどふるねすをちゅうしんに~」

    内容

    長引くコロナ禍のなか、また、子育てや育児などなど・・・今までとちょっと違った生活スタイルでストレスを感じていませんか?!

    ストレスは免疫力をも低下させてしまいます!!

    「もしコロナにかかってしまったら・・・」「万が一○○だったら・・・」などという不安や恐怖心。

    そんなネガティブな感情を緩和してくれる方法が〝マインドフルネス〟です。

    さぁ、自身の感情を上手にコントロールし、メンタルヘルスを保つ手法のひとつとして、また、心の筋トレに、「マインドフルネス」を学んでみませんか!?

    より良い日常生活を送るために!!!

    日程

    ※新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、中止となる場合があります。


    第1回:2022年2月18日(金)

    「ストレスの成り立ちとマインドフルネス」

    第2回:2022年3月4日(金)

    「ストレス対処~マインドフルネスを身につけよう!」

    <全2回>

    時間

    10時~11時30分

    講師

    帝塚山大学心理学部 准教授 山口 祐子さん

    主催

    (公財)奈良市生涯学習財団


    帝塚山大学

    会場

    会場名

    4階 会議室

    対象

    奈良市在住・在勤・在学の18歳以上

    募集人数

    40人

    料金等

    無料

    申込方法

    「参加申込」フォームまたは往復はがき(講座名・〒住所・名前(ふりがなもあわせて)・電話番号・年齢をご記入)でお申し込みください。

    ※2019年10月1日(金)から往復はがきの料金が改定されました。
     往復はがきの「返信用」を、必ず63円にしてください。

    ※申込多数の場合は、抽選となります。

    ※託児を申し込まれる方は、必ずお子様の名前(ふりがな)・性別・生年月(例 2020年9月生まれ)を記入してください。

    申込締切日

    2022年2月9日

    交通案内

    近鉄学園前駅南口すぐ(西部会館内)。


    駐車場は有料です。

    また、車両・高さに制限があります。

    できるだけ公共交通機関をご利用ください。

    駐車場有無

    あり

    地図

    備考

    ※「参加申込」フォームでお申込される場合、申込完了時に受付完了メールと、締切日後に通知メールをお送りします。

    お使いのメールソフトによって(特にGmail)は、迷惑メールに振り分けられたり、迷惑メールフィルター機能でブロックされて届かない場合がありますので、seibu@manabunara.jp からのメールを受信できるようあらかじめ設定していただくか、迷惑メールフォルダをご確認ください。


    ※受付完了メールや通知メールが届かない場合は、西部公民館(電話:0742-44-0101)にご連絡ください。


    ※託児(6ヶ月~就学前)可(定員あり)。

    事前申込が必要。申込時に必ずお子様のお名前(ふりがな)・性別・生年月(例 2020年9月生まれ)をご記入ください。