朝活！ラジオ体操

朝活！ラジオ体操

あさかつ！らじおたいそう　

「腕を前から振ってぇ～手足の運動～」でお馴染みの、誰もが一度はしたことがあるラジオ体操。

ラジオ体操は全身の筋肉を使う運動が多く、誰でも手軽に始められて、運動効果も高い体操なんです！

ストレッチや運動はちょっと・・・という方、南部公民館に集まって、みんなで「ラジオ体操」をしませんか？

日ごろ、運動不足だと感じている方は、是非ご参加ください！

2022年4月13日（水）～2023年3月22日（水）の原則毎週水曜日

※休館日（月曜・祝日・年末年始）、8月10日、3月8日は休み

※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、中止となる場合があります。

（公財）奈良市生涯学習財団

南部公民館

北側駐車場

無料

申込不要、入場自由

直接、会場にお越しください。

事業への参加にあたっては、新型コロナウイルス感染症にかからない・うつさないために、以下の5点についてご協力をお願いいたします。

（1）来館前には体温を測り、37.5度以上の熱がある場合や、軽度であっても咳・咽頭痛の症状があるなど体調のすぐれない方は、参加をご遠慮ください。

（2）マスクは必ず着用してください。

（3）こまめな手洗い、手指の消毒、咳エチケットなどの予防対策をお願いします。

（4）参加者名簿の作成にご協力ください。

（5）水分補給を除く飲食は行わないでください。水分補給の際には、対面や会話を避けてください。

・JR奈良駅から：桜井方面行きに乗車、「帯解駅」下車、徒歩約5分

・近鉄奈良駅から：奈良交通バス天理行きに乗車、バス停「下山」下車、徒歩約10分

　または山村町行きに乗車、バス停「山村町」下車、徒歩約20分

あり

※当日、講座開始2時間前の時点で、奈良市に警報が発令された場合は中止とします。

※水分補給のための飲み物、動きやすい服、タオルなど各自ご持参ください。

※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。
　この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。
　ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード（ピンクのCI-CA）」、69歳以下の方は「交通系等ICカード（例えば・・・　CI-CA、ICOCA、PiTaPa）」をご持参ください。
　当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。

【健康増進ポイントについてのお問合せ】　奈良市健康増進課　電話：0742-34-5129