カラダ元気！健康体操

カラダ元気！健康体操

からだげんき！けんこうたいそう

月1回、飛鳥公民館で健康維持・認知症予防のために体操を行います。

軽く神経を刺激したり椅子に座っての体操など、体への負担が少ないストレッチを中心とした簡単な運動です。

健康のために何か運動しようと考えている方は、ぜひご参加ください☆

みなさんと一緒に楽しく体を動かしましょう！！

毎月原則第2木曜日（8月は変則）

2022年

4月14日、5月12日、6月9日、7月14日、8月18日、9月8日、10月13日、11月10日、12月8日

2023年

1月12日、2月9日、3月9日

※新型コロナウイルス感染症の感染拡大を防止するため、中止になる場合があります。

奈良市運動習慣づくり推進員協議会

（公財）奈良市生涯学習財団

飛鳥公民館

参加費として1回につき100円

申込不要、入場自由

事業への参加にあたっては、新型コロナウイルス感染症にかからない・うつさないために、以下の5点についてご協力をお願いいたします。

（1）来館前には体温を測り、37.5度以上の熱がある場合や、軽度であっても咳・咽頭痛の症状があるなど体調のすぐれない方は、参加をご遠慮ください。

（2）マスクは必ず着用してください。

（3）こまめな手洗い、手指の消毒、咳エチケットなどの予防対策をお願いします。

（4）参加者名簿の作成にご協力ください。

（5）水分補給を除く飲食は行わないでください。水分補給の際には、対面や会話を避けてください。

・JR奈良駅・近鉄奈良駅から、奈良交通バス「天理駅」行きか「下山」行きに乗車、「福智院バス停」下車、南へ50m。

・奈良交通バス「市内循環バス内回り」に乗車、「紀寺町バス停」下車、北へ250m。

※当日、8時30分の時点で奈良市に気象警報が発令された場合は、中止とします。

※運動靴、タオル、水分補給用の飲み物をご持参のうえ、動きやすい服装でお越しください。

※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。
この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。
ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード（ピンクのCI-CA）」、69歳以下の方は「交通系等ICカード（例えば・・・　CI-CA、ICOCA、PiTaPa）」をご持参ください。
当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。 

【健康増進ポイントについてのお問合せ】　奈良市健康増進課　電話：0742-34-5129