ピラティス入門

ピラティス入門

ぴらてぃすにゅうもん

ピラティスは、けがの防止やリハビリだけでなく、たるみを防ぎ、プロポーションや姿勢を維持するといわれています。

正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える運動を体験してみませんか？

第1回　2022年8月27日（土）　　

第2回　2022年9月3日（土）　

第3回　2022年10月1日（土）　

第4回　2022年11月12日（土）

第5回　2022年12月3日（土）　　　

＜全5回＞

※新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、延期・中止となる場合があります。

10時～11時

（公財）奈良市生涯学習財団

月ヶ瀬公民館

1階　多目的ホール

奈良市月ヶ瀬地区在住・在勤の成人（18歳以上）

無料

「参加申込」フォームまたはチラシ（必要事項をご記入の上、公民館窓口へ持参）でお申込ください（電話・FAXも可）。

申込多数の場合は抽選となります。

2022年8月17日

あり

※「参加申込」フォームでお申込みされる場合、申込完了時に受付完了メールと、締切日後に通知メールをお送りします。

お使いのメールソフトによって（特にGmail）は、迷惑メールに振り分けられたり、迷惑メールフィルター機能でブロックされて届かない場合がありますので、tsukigase@manabunara.jp　からのメールを受信できるようあらかじめ設定していただくか、迷惑メールフォルダをご確認ください。

※受付完了メールや通知メールが届かない場合は、月ヶ瀬公民館（電話:0743‐92‐0346）にご連絡ください。

※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。
　この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。
　ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード（ピンクのCI-CA）」、69歳以下の方は「交通系等ICカード（例えば・・・　CI-CA、ICOCA、PiTaPa）」が必要です。

【健康増進ポイントについてのお問合せ】　奈良市健康増進課　電話：0742-34-5129