シニアきらっとサロン

シニアきらっとサロン

しにあきらっとさろん

外に出るのがおっくうだな～、でも家にいても退屈だな～。

そんな時は、平城西公民館の「シニアきらっとサロン」にお越しください。

頑張り過ぎないで、ご自身のペースで通い、楽しむサロンです。

偶数月は、歌を歌ったり、時には歌に合わせて楽器を鳴らしたりする歌声サロン。

奇数月には、ストレッチや身近なものを使ってできる簡単な健康体操を行います。

どうぞ、お気軽にご参加ください。

毎月第2金曜日（8月は休み）

偶数月：歌声サロン

2023年4月14日、6月9日、10月13日、12月8日、

2024年2月9日

講師：音楽療法士の水上　恵美（みずかみ　えみ）さん

奇数月：健康体操

2023年5月12日、7月14日、9月8日、11月10日、

2024年1月12日、3月8日

講師：奈良市運動習慣づくり推進員協議会

14時～15時

（公財）奈良市生涯学習財団

平城西公民館

奈良市在住の60歳以上

※この講座は長寿健康ポイント対象事業です。

定員なし

※人数が多い場合には、入場をお断りすることがあります。

偶数月は無料。

奇数月の健康体操は、参加費100円。

申込不要

当日、直接会場にお越しください。

近鉄高の原駅から奈良交通バス停「3番のりば」にて、9系統「右京神功循環・内回り」または、10系統「学園前駅（北）」行きに乗車、「神功四丁目」下車、徒歩約1分。

あり

当日12時の時点で奈良市に気象警報が発令されている場合、講座は中止となることがあります。どちらかわからない場合は、12時以降に平城西公民館（0742-71-5711）までお問合せください。

※この講座は、長寿健康ポイント対象事業です。
　70歳以上の方は、ポイントがもらえます。
　この講座に参加すると、偶数月の歌声サロンは20ポイント、奇数月の健康体操は50ポイントが付与されます。
　ポイント付与を希望される方は、「ななまるカード」をお持ちください。
　当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。

　【長寿健康ポイントについてのお問合せ】　奈良市長寿福祉課　電話：0742-34-5439