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あしあと

    朝活!週一回公民館で健康づくり

    • 更新日:2023年9月29日
    • ID:12974

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    講座名

    朝活!週一回公民館で健康づくり

    講座名(ふりがな)

    あさかつ!しゅういっかいこうみんかんでけんこうづくり

    内容

    新型コロナウイルス感染症の影響で、活動やイベントなどの中止で外出の機会が減って「動かないこと(生活不活発)」による高齢者の「フレイル(虚弱)」のリスクも心配されます。

    そこで平城公民館では毎週水曜日の朝にみんなで集まって、公民館の職員が作成した動画を使ってストレッチや筋トレ、ラジオ体操などを実施します。

    30分間だけのお手軽なメニューなので、日ごろ、運動不足だと感じている方は、是非ご参加ください!

    ※タオルを使ったメニューがございますので、毎回タオルをご持参ください。

    日程

    令和5年4月12日~令和6年3月27日の原則毎週水曜日(令和5年5月3日、8月16日、11月15日、11月29日、12月27日、令和6年1月3日、1月24日、3月20日は休み)<全1回×43>

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    時間

    9時30分~10時

    主催

    (公財)奈良市生涯学習財団

    会場

    会場名

    2階 大集会室 または 1階 和室

    対象

    奈良市在住・在勤・在学の成人(18歳以上)

    募集人数

    定員なし 申込不要

    料金等

    無料

    申込方法

    申込不要、入場自由
    直接、会場にお越しください。

    交通案内

    近鉄大和西大寺駅より奈良交通バス「押熊」行に乗車、「北秋篠」バス停下車、徒歩約3分

    駐車場有無

    あり

    地図

    備考

    ※当日、講座開始2時間前の時点で、奈良市に警報が発令された場合は中止とします。

    ※水分補給のための飲み物、動きやすい服、タオルなど各自ご持参ください。

    ※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。 この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。 ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード(ピンクのCI-CA)」、69歳以下の方は「交通系等ICカード(例えば・・・ CI-CA、ICOCA、PiTaPa)」をご持参ください。 当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。
    【健康増進ポイントについてのお問合せ】 奈良市健康増進課 電話:0742-34-5129