ページの先頭です

共通メニューなどをスキップして本文へ

スマートフォン表示用の情報をスキップ

あしあと

    こんな講座ありました(健康体操)

    • 更新日:2016年7月18日
    • ID:6669

    ソーシャルサイトへのリンクは別ウィンドウで開きます

    健康体操<興東公民館:2015年9月19日(土)>

    この講座は、男女が健康に過ごすために、元気で楽しく体操の基本を学び、仲間づくりと共に交流を深め、健康の大切さを意識してもらうことを目的に開催しました。

    講座の様子

    講座の写真

    興東公民館のホールで1人ずつブルーマットを使用し、楽しくストレッチ体操をしています。


    今回の講師:山本三歌代さんの合図で身体を上下に動かし仰向けになったりと、少しずつ身体を柔らかくほぐしていきました。


    初めは、皆さん身体が固くて思うように動けませんでした。

    講座の写真

    徐々に身体を少しずつ浮かしたり、無理のない程度に腕や足を伸ばしたり・・・と、みんな和気あいあいと楽しく体操ができました。

    講座の写真

    「継続は、力なり」の精神で、家に帰っても日々軽体操に励みたいと感じました。