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あしあと

    こんな講座ありました(女性に嬉しいグラノーラ)

    • 更新日:2016年6月16日
    • ID:6712

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    女性に嬉しいグラノーラ<富雄南公民館:2016年3月4日(金)>

    スーパーなどでもよく見かける食品「グラノーラ」。

    ドライフルーツやアーモンドなどが使われ、牛乳やヨーグルトをかけるだけで食べられるので手軽な朝食として人気です。

    今回の講座では、フライパンでできるグラノーラを教えていただきました。

    30代から70代までの女性16人の方にご参加いただきました。

    託児付の講座で、託児を利用された方も3組ありました。

    女性の美と健康をめざして、グラノーラ作り、スタートです!

     

    講座の様子

    講師 野菜ソムリエの中平 智美(なかひら ともみ)さんです。
    仕事や家事育児などに忙しい女性のために、手軽にできるレシピを教えていただきました!

    中平智美さんのブログはこちら → 
    講座の様子

    オートミールやナッツ、メープルシロップなどを使いました。

    講座の様子

    班ごとに材料を刻んで、フライパンで炒めます。

    講座の様子

    完成したグラノーラです。
    部屋中に甘くて香ばしいにおいがしていました!

    講座の様子

    中平さんが作ったいちごのスムージーと一緒に試食しました。
    スムージーは栄養を補うのにも最適です。

    講座を終えて…

    想像以上に短時間、少ない工程でできたので、「もうちょっと作ってみたい!」という方もいらっしゃいました。

    食材の一部は、スーパーなどで手に入りにくいものもありますが、インターネットなどを利用して手に入るそうです。

    手軽でアレンジのできるグラノーラを、ぜひご家庭でも作ってみてください。