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シニアからのストレッチ

[2021年4月22日]

ID:11186

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講座名

シニアからのストレッチ

講座名(ふりがな)

しにあからのすとれっち

内容

年齢を重ねると、体の柔軟性が少しずつ失われていきます。

そのことが、ちょっとしたことで大きなケガにつながり、なかなか治らないといったことにもなりかねません。

そこで、生き生きと元気なシニアライフを過ごすために、日常生活に簡単に取り入れることができるストレッチ運動や筋力トレーニングを学び、実践しましょう!

日程

新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため延期・中止となる場合があります。


 第1回    2021年5月26日(水)

 第2回          6月23日(水)

 第3回          7月28日(水)

 第4回          9月22日(水)

 第5回         10月27日(水)

 第6回         11月24日(水)

 第7回         12月22日(水)

 第8回    2022年1月26日(水)

 第9回          2月16日(水)※第3水曜

 第10回         3月23日(水)

※毎月原則第4水曜日 8月は休み 

<全10回>

時間

14時~15時30分

講師

シニア健康体操Cのみなさん

主催

(公財)奈良市生涯学習財団

会場

会場名

2階 大会議室

対象

奈良市在住の60歳以上の方

募集人数

25人

料金等

無料

申込方法

「参加申込」フォーム(1)、往復はがき(2)、来館(3)、のいずれかの方法でお申込みください。


(1)「参加申込」はこのページの一番下です。

(2)往復はがきでお申込みの場合は、往信面に講座名「シニアからのストレッチ」・〒住所・名前(ふりがな)・電話番号・年齢をご記入ください。

(3)返信用の63円はがきを持って平城東公民館までお越しください。


※申込多数の場合は、抽選となります。

申込締切日

2021年5月18日

交通案内

・近鉄高の原駅から、17・31・33・115系統のバス乗車(約5分)、バス停「朱雀こども園」下車。

・JR奈良駅から、高の原駅行きのバス乗車、バス停「朱雀こども園」下車。

※朱雀こども園(乳児棟)東隣。

駐車場有無

あり

写真

イラスト

地図

備考

※「参加申込」フォームでお申込される場合、申込完了時に受付完了メールと、締切日後に通知メールをお送りします。

 お使いのメールソフトによって(特にGmail)は、迷惑メールに振り分けられたり、迷惑メールフィルター機能でブロックされて届かない場合がありますので、heijohi@manabunara.jp からのメールを受信できるようあらかじめ設定していただくか、迷惑メールフォルダをご確認ください。


※受付完了メールや通知メールが届かない場合は、平城東公民館(電話:0742-71-9677)にご連絡ください。


※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。
 この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。
 ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード(ピンクのCI-CA)」、69歳以下の方は「交通系等ICカード(例えば・・・ CI-CA、ICOCA、PiTaPa)」が必要です。

【健康増進ポイントについてのお問合せ】 奈良市健康増進課 電話:0742-34-5129



参加申込