こんな講座ありました（座式太極気功でボディメンテ）

腹式呼吸と太極拳の動きを組み合わせた太極気功運動の体験を通して、血液循環を良くし筋肉を和らげることで健康増進を図ることを目的として開催しました。

座式太極気功運動は、椅子に座ってでき、膝に負担がかからず、動作も簡単なので、誰でも気軽に始めることができる体操です。

この講座は託児付で開催したので、子育て中のお母さんもたくさんご参加くださいました(*^_^*)

• 肩こりが楽になり、とても参考になりました。
• 先生のご指導で、呼吸の仕方がよくわかりました。
• 丁寧で、やさしいご指導でとてもリラックスできました。
• もっと続けていきたいです。
• 託児付だったので、とてもよかったです。