こんな講座ありました（高の原タウンウォーク～美姿勢ウォーキングと歴史散策～）

健康のためにも、日々の暮らしにウォーキングすることはとても良いことですよね。

平城西公民館周辺には、「高の原駅」を東西にまたいで散歩道（通称：あかみち）が整備されており、四季折々の自然や史跡にふれながら歩ける道があります。

せっかく良い道があるのだから、健康のための習慣として日々の生活に楽しみながらウォーキングを取り入れてもらうことを目的に、この講座を開催しました。

健康のためのウォーキングは長く続けることが大切です。

ところが、歩き方の“くせ”は人それぞれにあり、その“くせ”が時に、ひざを痛めたり、気がつかないうちに身体に負担を抱える原因になることもある、とのことです。

ということでまずは、正しい歩き方の習得です。

モデルウォーキングトレーナーの谷川利佳（たにがわりか）さんをお招きして、正しく、美しく歩くモデルウォークを習得しました。

そして後半、モデルウォーキングの練習です。

自分にとって楽な歩き方が身についているため言われたとおりに正しい歩き方で歩いてみると、初めはぎこちなく不自然に感じました。

谷川先生にご指導いただくうち、ご覧の通りとても綺麗な歩き姿になりました。

モデルになったように“かっこよく歩く”ことがやはり身体に負荷をかけずに歩けるとのことです。

これからも、意識して歩きたいですね。

• 神功に住んで40年になるのに、地域の史跡を知りませんでした、参加して良かった。
• 押熊瓦窯は初めて知ることができて良かった。
• 普段はただ歩いていただけだったけど、地域の史跡に触れることができて良かった。
• 準備体操をして、モデルウォークを意識して、今後の散歩コースに取り入れたいと思う。

今回の講座は開催にいたるまで多くの市民の方々のご尽力がありました。

地域ボランティアのみなさんが現地を草刈りしてくださったおかげで敷地に入ることができました。

当日の講座ボランティアの方々には企画アイデアをいただきました。

地域の方々の何気ない日常にスポットをあてることで、健康と地域を身近に感じてもらえる機会となりました。