【まなぶなら・プチ】第21号

(財)奈良市生涯学習財団【まなぶなら・プチ】第21号

月ヶ瀬公民館の西久保です。
いま、月ヶ瀬湖畔では、秋から冬へ向けて季節が移り変わっていく
様子が美しく、心が癒されます。
八幡橋のつり橋を渡って遊歩道を歩き、疲れたら温泉と足湯に入っ
て（20分で体がぽかぽか）、月ヶ瀬の自然を満喫しに来てくださ
い！

さて今回おすすめの講座は若草公民館の「セルフコンディショニン
グ」です。
足、腰、膝の痛みを和らげる整体法を中心に体の縮み、骨格のゆが
み、筋力のたるみを少しずつなおしていき、弱った臓器を回復さ
せ、自然治癒力を高めることを目的とした講座です。
詳しくは、 http://manabunara.jp/i/kouza/wakakusa_001.html
をご覧ください。

その他たくさんの講座を開催中です。
奈良市生涯学習財団ホームページ http://manabunara.jp/i/
を確認して、お気に入りの公民館、講座を探してみてください。