瀬川 十観世

瀬川 十観世

せがわ とみよ

• 介護予防運動指導員（地方独立行政法人　東京都健康長寿医療センター　認定）
• ヨガ指導員（S-VYASA、YTICヨーガ療法士講座修了、山本ヨガ研究所指導者養成修了、RYT200全米ヨガアライアンス）
• シナプソロジー協会認定インストラクター
• ブレインタフネスⓇサポーター
• 認知症ファシリテーター

・介護予防運動／講話・ヨガ・脳活性化講座

■60代からの介護予防フィットネス

• ストレッチ、筋力アップ体操、リズム体操、骨盤底筋体操などの介護予防運動
• フレイル予防、転倒予防、認知症予防、お口の健康などをテーマに健康づくり講話

• 「認知症予防」や「脳を活性化させる生活習慣」の為の講話と運動
• 脳をイキイキ活性化させるプログラム「シナプソロジー」の実践

■健康づくりヨガ

• 「イスヨガ」・・いつでもどこでも楽しめる椅子を使ったヨガ。シニアや初心者にもおすすめ。
• 「リラックスヨガ」・・マットを使って、立位や寝たままなど、いろいろなポースをとりながら、疲労回復と心身バランスを整える為のゆったりしたヨガ

■ヨガ指導（2009年より）・・ヨガスタジオ、フィットネスクラブ、地域サロン、企業、アウトドアイベントなどでヨガ指導やヨガ教室の開催

■介護予防運動指導（2016年より）・・介護予防普及啓発事業での地域巡回指導やサロン、高齢者施設での指導

■脳活性化講座（2018年より）・・企業や公民館などで、認知症予防と生活習慣についての講座（ブレインタフネスセミナー）や脳活性化プログラム〔シナプソロジー〕教室の実施

https://manabunara.jp/0000015045.html

YOGA & HEALTH CARE amritta

瀬川　十観世

630-8301

奈良市髙畑町

『人生百年時代』といわれる現在（イマ）、いつまでも健康でイキイキと毎日をすごすために、「こころ・あたま・カラダ元気！！」を叶えるエクササイズを、ぜひご一緒に楽しみましょう♫