瀬川 十観世

• 介護予防運動指導員（地方独立行政法人　東京都健康長寿医療センター　認定）
• ヨガ指導員（S-VYASA、YTICヨーガ療法士講座修了、山本ヨガ研究所指導者養成修了、RYT200全米ヨガアライアンス）
• シナプソロジー協会認定インストラクター
• ブレインタフネスⓇサポーター
• 認知症ファシリテーター

女性

■60代からの介護予防フィットネス

• ストレッチ、筋力アップ体操、音楽と合わせたリズム体操など楽しく継続できる運動メニュー
• 認知症予防、フレイル、転倒予防、栄養とお口の健康など介護予防に関連するテーマごとのミニ講話

■健康づくりヨガ

• [60才からの入門ヨガ]・・椅子を使用したチェアヨガ　または、マットヨガ
• [こころリラックスヨガ]・・自律神経を整え、こころと体の不調をやわらげるヨガ

■脳活性化講座

• 認知症の現状と対策への理解と、脳を活性化するための生活習慣改善法を習得する健康講座
• [シナプソロジー]・・脳の活性化、認知機能や運動機能の向上が期待でき楽しみながら行える運動プログラム

【2009年～】　神戸～明石にて、スポーツクラブ、ヨガスタジオ、お寺、高齢者施設等でヨガの指導、摩耶山頂等でのアウトドアヨガ。

【2016年～】　首都圏を中心にヨガ指導及び介護予防運動指導及び、地域支援事業などでの介護予防運動指導や出張出前講座・高齢者施設における運動指導や認知症予防エクササイズ。

　ヨガスタジオ、企業グループレッスンでのヨガ指導

【2022年～】　奈良および大阪近辺にて介護予防運動指導

• 企業でのグループレッスンやヨガ指導

YOGA & HEALTH CARE amritta

瀬川　十観世

奈良市髙畑町

『人生百年時代』

健やかでイキイキと毎日をすごすために、「こころ・あたま・カラダ元気！！」を叶えるエクササイズを一緒に楽しみましょう。