30分集中!朝活DVD体操
- 更新日:2025年3月21日
- ID:14825
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講座名
30分集中!朝活DVD体操

講座名(ふりがな)
さんじゅっぷんしゅうちゅう!あさかつでぃーぶいでぃーたいそう

内容
運動不足は不調の原因に成り兼ねません。運動習慣を身に着けて健康な体作りをめざしましょう!
DVDを見ながら、誰でもできる簡単なストレッチや少し頑張る筋トレなど30分間集中して体を動かします。
申込不要で、原則毎週土曜日に開催しているので気軽にご参加ください。
1人では運動を続けにくい方にもおススメです!
週に1回でも続けると、体力(柔軟性や筋力)アップも実感していただけると思います。
ぜひ、この機会に平城西公民館で"朝活健康づくり"を始めませんか?

日程
2025年4月5日~2026年3月28日の原則毎週土曜日(5月3日、12月27日、2026年1月3日は休み)
4月5日、12日、19日、26日
5月10日、17日、24日、31日
6月7日、14日、21日、28日
7月5日、12日、19日、26日
8月2日、9日、16日、23日、30日
9月6日、13日、20日、27日
10月4日、11日、18日、25日
11月1日、8日、15日、22日、29日
12月6日、13日、20日
1月10日、17日、24日、31日
2月7日、14日、21日、28日
3月7日、14日、21日、28日
<全49回>

時間
いずれか都合の良い時間にご参加ください。

主催
(公財)奈良市生涯学習財団

会場

会場名
(場合により、両方使用することもあります)

対象
※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。

募集人数
定員なし
※会場に入りきらない場合は、入場をお断りする場合があります。

料金等

申込方法
申込不要。当日、直接会場にお越しください。

交通案内
近鉄高の原駅から奈良交通バス停「3番のりば」にて、9系統「右京神功循環・内回り」または、10系統「学園前駅(北)」行きに乗車、または、近鉄学園前駅から奈良交通バス停「北口1番のりば」にて、10系統「高の原駅」行きに乗車、「神功四丁目」下車、徒歩1分。

駐車場有無
あり

写真

※DVDを見ながらの体操となります。

地図

備考
当日8時30分の時点で奈良市西部に気象警報が発令されている場合、講座は中止となることがあります。どちらかわからない場合は、8時30分以降に平城西公民館(0742-71-5711)までお問合せください。
※タオルと水分補給用の水をお持ちください。
※原則、第1・第3土曜日は上靴が必要です。詳細については公民館までおたずねください。
※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。
この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。
ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード(ピンクのCI-CA)」、69歳以下の方は「交通系等ICカード(例えば・・・ CI-CA、ICOCA、PiTaPa)」をご持参ください。
当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。
【健康増進ポイントについてのお問合せ】 奈良市健康増進課 電話:0742-34-5129
お問合せ
平城西公民館
住所: 〒631-0804 奈良市神功四丁目25番地
電話: 0742-71-5711
ファックス: 0742-71-5711
電話番号のかけ間違いにご注意ください!