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あしあと

    30分集中!朝活DVD体操

    • 更新日:2025年3月21日
    • ID:14825

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    講座名

    30分集中!朝活DVD体操

    講座名(ふりがな)

    さんじゅっぷんしゅうちゅう!あさかつでぃーぶいでぃーたいそう

    内容

    運動不足は不調の原因に成り兼ねません。運動習慣を身に着けて健康な体作りをめざしましょう!

    DVDを見ながら、誰でもできる簡単なストレッチや少し頑張る筋トレなど30分間集中して体を動かします。

    申込不要で、原則毎週土曜日に開催しているので気軽にご参加ください。

    1人では運動を続けにくい方にもおススメです!

    週に1回でも続けると、体力(柔軟性や筋力)アップも実感していただけると思います。

    ぜひ、この機会に平城西公民館で"朝活健康づくり"を始めませんか?

    日程

    2025年4月5日~2026年3月28日の原則毎週土曜日(5月3日、12月27日、2026年1月3日は休み)

    4月5日、12日、19日、26日

    5月10日、17日、24日、31日

    6月7日、14日、21日、28日

    7月5日、12日、19日、26日

    8月2日、9日、16日、23日、30日

    9月6日、13日、20日、27日

    10月4日、11日、18日、25日

    11月1日、8日、15日、22日、29日

    12月6日、13日、20日

    1月10日、17日、24日、31日

    2月7日、14日、21日、28日

    3月7日、14日、21日、28日

    <全49回>

    時間

    9時~9時30分/9時30分~10時 <2部制>

    いずれか都合の良い時間にご参加ください。

    主催

    (公財)奈良市生涯学習財団

    会場

    会場名

    1階和室または2階大会議室

    (場合により、両方使用することもあります)

    対象

    奈良市在住・在勤の成人(18歳以上)

    ※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。

    募集人数

    定員なし

    ※会場に入りきらない場合は、入場をお断りする場合があります。

    料金等

    無料

    申込方法

    申込不要。当日、直接会場にお越しください。

    交通案内

    近鉄高の原駅から奈良交通バス停「3番のりば」にて、9系統「右京神功循環・内回り」または、10系統「学園前駅(北)」行きに乗車、または、近鉄学園前駅から奈良交通バス停「北口1番のりば」にて、10系統「高の原駅」行きに乗車、「神功四丁目」下車、徒歩1分。

    駐車場有無

    あり

    写真

    体操をする女性のイラスト

    ※DVDを見ながらの体操となります。

    地図

    備考

    当日8時30分の時点で奈良市西部に気象警報が発令されている場合、講座は中止となることがあります。どちらかわからない場合は、8時30分以降に平城西公民館(0742-71-5711)までお問合せください。

    ※タオルと水分補給用の水をお持ちください。

    ※原則、第1・第3土曜日は上靴が必要です。詳細については公民館までおたずねください。

    ※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。

    この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。

    ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード(ピンクのCI-CA)」、69歳以下の方は「交通系等ICカード(例えば・・・ CI-CA、ICOCA、PiTaPa)」をご持参ください。

    当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。

    【健康増進ポイントについてのお問合せ】 奈良市健康増進課 電話:0742-34-5129