登美ヶ丘ひだまり体操

登美ヶ丘ひだまり体操

とみがおかひだまりたいそう

毎日、適度に外出し、適度に運動していますか？

年齢を重ねても、運動をすることで筋肉の衰えを防ぐことができます。

登美ヶ丘公民館では、筋力低下予防と引きこもり防止を兼ねて、月2回、「登美ヶ丘ひだまり体操」を実施しています。

椅子に座っての簡単な体操ですので、誰でも続けることができる内容になっています。

少し体を動かしたい方、何か外へ出る目的が欲しい方、一緒に身体を動かしましょう！！

令和8年5月から令和9年3月までの原則毎月第1木曜・第3金曜

(8月、11月、1月は休み)

2026年

5月7日(木)・5月15日(金)・6月4日(木)・6月19日(金)・7月2日(木)・7月17日(金)・

9月3日(木)・9月18日(金)・10月1日(木)・10月16日(金)・12月3日(木)・12月18日(金)

2027年

2月4日(木)・2月19日(金)・3月4日(木)・3月19日(金)

＜全16回＞

13時30分～14時30分

（公財）奈良市生涯学習財団職員　他

（公財）奈良市生涯学習財団

登美ヶ丘公民館

奈良市登美ヶ丘・東登美ヶ丘小学校区在住の概ね65歳以上

40人

1,000円（受講料）

「参加申込」フォームまたは往復はがき（講座名、〒住所、名前・ふりがな、電話番号、年齢、希望する時間帯をご記入）でお申込みください。

申込多数の場合は抽選となります。

2026年4月21日

近鉄学園前駅北口より奈良交通バス、2番乗り場から「東登美ヶ丘六丁目東」行き、または3番乗り場から「鹿の台北二丁目」行きに乗車し、「中登美ヶ丘二丁目」バス停下車、河原医院交差点を西に徒歩約3分。

または、学研奈良登美ヶ丘駅から徒歩約15分。

あり

※「参加申込」フォームでお申込される場合、申込完了時に受付完了メールと、締切日後に通知メールをお送りします。

　お使いのメールソフトによって（特にGmail）は、迷惑メールに振り分けられたり、迷惑メールフィルター機能でブロックされて届かない場合がありますので、oka@manabunara.jp　からのメールを受信できるようあらかじめ設定していただくか、迷惑メールフォルダをご確認ください。

※受付完了メールや通知メールが届かない場合は、登美ヶ丘公民館（電話：0742-43-7431）にご連絡ください。