こんな講座ありました（やさしく整えるヨガ）

この講座は、仕事などで普段公民館を利用することの少ない現役世代の皆さんが、生涯学習や公民館にふれる機会として開催しました。

仕事や家事、育児などで日頃なかなかゆっくり時間が取れない中で、自分の時間を持ち、疲れを癒したり、気持ちを楽にするような場を提供できればという思いと、講座を通じて自主グループの活性化をめざして、飛鳥公民館登録の自主グループ「飛鳥ヨガ教室」の指導者を講師に迎えました。

「飛鳥ヨガ教室」は会員・指導者ともに現役世代で構成されていて、2026年1月にスタートしたばかりの新規立ち上げから間もないグループです。

この講座をきっかけに、新しい会員が増えたり、これから公民館活動に参加される方が増えることを期待しています。

平日の午前中の開催ではありましたが、定員を超える申込みがあり、当日は10人にご参加いただきました。

無理なく身体を動かしながら心と身体をやさしく整えるヨガということで、「今日の講座では難しいことはしません」という先生の言葉通り、初めての方でも取り組みやすい、足首をぐるぐる回すといったストレッチから始まりました。

ヨガのポーズ・動きも順にゆったりとしたペースで進み、最後は寝転んで、静かに瞑想をして終了しました。

日頃忙しい現役世代の皆さんには、約75分のヨガで、心も身体も整えてもらうことができたのではないでしょうか。

• 整いました。
• とても気持ち良かったです。
• とても心地よかったです。
• 体がのびて、普段固まってるところが気持ちよかったです。ありがとうございます。
• 忙しすぎず、ゆっくりすぎず、丁度良いペースで進んで、心地良かった。
• 先生が良かった。

この講座では、公民館に初めて来たという方も数人おられ、現役世代の方々が来館するきっかけとなり、公民館に接してもらうことができました。

さらに、先生も普段は5人程の指導が多く、「今回の10人という人数は初めてで良い機会だった」とのことで、参加者だけではなく、先生にもチャレンジの場となったのは、公民館ならではだと思います。

2026年度は、現役世代に向けた講座を他にもいくつか予定しています。

初めての方でも参加しやすい内容や、来館しやすい雰囲気づくりに取り組んでいきます。これからも講座にご参加いただけますと幸いです。