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こんな講座ありました(ウォーキングのススメ)

[2014年5月30日]

ID:4907

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ウォーキングのススメ<登美ヶ丘公民館:2014年3月1日(土)、3月15日(土)全2回>

今回の講座は、ウォーキングを始めようと思っている人のための基礎講座です。

健康づくりを目的として、正しいウォーキングの方法を学ぶために開催しました。

また、大渕池公園や富雄駅から東生駒駅までを歩き、奈良の自然や町並みを味わいました。

第1回目:3月1日(土)オリエンテーション・大渕池周辺

オリエンテーション

まずは、オリエンテーション。
講師の健康運動指導士の千秋智恵子さんから歩き方の講義をしていただきました。

準備体操

公民館の講座室で、足の動かし方や腕の振り方など具体的に講義していただきました。

大渕池公園

軽く足慣らしに・・・。
登美ヶ丘公民館→松伯美術館→大渕池周辺→奈良県西奈良県民センター→ならやま大通り→登美ヶ丘公民館まで歩きました。
約4kmの距離でした。

第2回目:3月15日(土)富雄駅~東生駒駅へ

ウォーキング

2回目は、富雄駅→とりみ通り→富雄公民館→富雄団地→阪奈矢田丘陵遊歩道→清掃リレーセンター→東生駒駅までを歩きました。
約5kmの距離です。
富雄団地から阪奈道路へ行くこの階段が最初の難所でした。

矢田丘陵遊歩道

矢田丘陵遊歩道の一部分です。
3月ですが日差しがある暖かい良い天気でした。
自然の中の遊歩道。
鳥のさえずりを聞きながらゆっくり歩きました。
ゆったり気分で心のリフレッシュができました。

記念写真

矢田丘陵遊歩道の展望台で記念写真を撮りました。
すっかり春めいてきたためか杉花粉が飛び始めているようです。
花粉症の方はマスクで防御されていました。

講座を終えて

  • 5Km歩いてよかったです、ありがとうございました。
  • 近くの散策により場所を知る事ができ、今後歩く楽しみがふえた。
  • 近くに住んでいて知らない所もあり楽しかった。
  • 年齢的にはちょうどいい距離で大変良かったです。

などの感想をいただきました。

みなさまのご意見・ご要望を参考に、これからもいろいろな講座を企画していきます。

しみんだより、財団ホームページをご覧ください。

財団ホームページはこちら

http://manabunara.jp/

お問合せ

登美ヶ丘公民館

住所: 〒631-0003 奈良市中登美ヶ丘三丁目4162番地の81

電話: 0742-43-7431

ファックス: 0742-43-7431

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