こんな講座ありました（めざせ！おとなの女子力UP）

第1回講師には、表情筋セラピストの坂本弥生さんをお招きしました。みなさん少し緊張している様子。
前半は笑顔の効用についてのお話。顔の筋肉（表情筋）を毎日5分意識的に動かすことで、アンチエイジングや免疫力改善に効果があり、落ち込んだ気持ちをリセットする力がついてくるそうです。
後半は表情筋トレーニングの実習。鏡の中の自分の顔を見ながら動かしていくと、終わるころには顔が軽くすっきりしたようでした。

8月最終回です。今回も和室で和やかな雰囲気です。
講師は公益社団法人日本アロマ環境協会インストラクターの中村てるみさんです。講座が始まる前、和室にアロマを控えめにたいていただき、ほんのりとした香りで参加者の皆さんをお迎えしました。
前半「アロマとは」のお話から始まり、今回のためにセレクトされた3種類のアロマオイルから一人ひとり好みの香りを選び、自分のためのトリートメントオイルを作りました。
後半はそのオイルを使ってふくらはぎを中心にトリートメント体験をしました。