朝活！週一回公民館で健康づくり（後期）
- 更新日：2025年8月19日
- ID:15235
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講座名
朝活！週一回公民館で健康づくり（後期）
講座名（ふりがな）
あさかつ！しゅういっかいこうみんかんでけんこうづくり（こうき）
内容
「動かないこと（生活不活発）」による高齢者の「フレイル（虚弱）」のリスクも心配されます。
そこで平城公民館では毎週水曜日の朝にみんなで集まって、公民館の職員が作成した動画を使ってストレッチや筋トレ、ラジオ体操などを実施します。
30分間だけのお手軽なメニューなので、日ごろ、運動不足だと感じている方は、ぜひご参加ください！
※タオルを使った体操を行う場合がございますので、タオルをご持参ください。
日程
2025年10月1日～2026年3月25日の原則毎週水曜日（10月15日、11月12日、12月3日、12月10日、12月31日、2月11日は休み）
10月1日、8日 、22日、29日
11月5日、19日、26日
12月17日、24日
1月7日、14日 、21日 、28日
2月4日、18日、25日
3月4日、11日、18日、25日
<全20回>
時間
9時30分～10時
主催
（公財）奈良市生涯学習財団
会場
会場名
2階 大集会室
対象
奈良市在住・在勤・在学の成人
募集人数
定員なし
※会場に入りきらない場合は、入場をお断りする場合があります。
料金等
無料
申込方法
申込不要、入場自由
直接、会場にお越しください。
直接、会場にお越しください。
交通案内
近鉄大和西大寺駅より奈良交通バス「押熊」行に乗車、「北秋篠」バス停下車、徒歩約3分
駐車場有無
あり
地図
備考
※当日、講座開始2時間前の時点で、奈良市西部に警報が発令された場合は中止とします。
※水分補給のための飲み物、動きやすい服、タオルなど各自ご持参ください。
※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。
この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。 ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード（ピンクのCI-CA）」、69歳以下の方は「交通系等ICカード（例えば・・・ CI-CA、ICOCA、PiTaPa）」をご持参ください。 当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。
【健康増進ポイントについてのお問合せ】 奈良市健康増進課 電話：0742-34-5129
お問合せ
平城公民館
住所: 〒631-0811 奈良市秋篠町1468番地
電話: 0742-48-3578
ファックス: 0742-48-3578
電話番号のかけ間違いにご注意ください！