教養講座～「眠りの科学」よりよい睡眠とは～

教養講座～「眠りの科学」よりよい睡眠とは～

きょうようこうざ～「ねむりのかがく」よりよいすいみんとは～

健康維持に不可欠な「睡眠」。

日本では、成人の約20％が睡眠に関する何らかの悩みを抱えているといわれています。

近年、睡眠に関する報道が増えてきましたが、まだまだ睡眠についての基本的な知識は不足していると思われます。

そこで本講座では、長年の睡眠研究から明らかになってきた「眠りのメカニズム」について解説するとともに、「質のよい眠り」とはどういうものか、そして「睡眠不足」、あるいは「睡眠障害」にはどのようなリスクがあるのか、などについて学びます。

ぜひ、お申込みください。

2025年12月13日（土）

創薬科学研究所 所長 乾 隆（いぬい たかし）さん

（公財）奈良市生涯学習財団

生涯学習センター

奈良市在住・在勤の成人（18歳以上）

「参加申込」フォームまたは往復はがき（講座名、〒住所、名前・ふりがな、電話番号、年齢をご記入）でお申込みください。

申込多数の場合は抽選となります。

※託児可（6か月から就学前まで）、事前申込が必要です（定員あり）。

　お子さん用のトイレ設備がある専用の託児室でお預かりします。

　ご希望の方は、「参加申込」フォームの備考欄に、お子様の名前（ふりがな）・月齢・性別を併せてご記入ください。

　申込多数の場合は、抽選となります。

※2024年10月1日（火）から往復はがきの料金が改定されました。

　往復はがきの「返信用」を、必ず85円にしてください。

2025年12月2日

・JR奈良駅東口から南へ徒歩約10分

・近鉄奈良駅からは、市内循環内回り、またはシャープ前・白土町行きの奈良交通バスに乗車し、大森町バス停で下車、徒歩約3分

あり

※「参加申込」フォームでお申込される場合、申込完了時に受付完了メールと、締切日後に通知メールをお送りします。

　お使いのメールソフトによって（特にGmail）は、迷惑メールに振り分けられたり、迷惑メールフィルター機能でブロックされて届かない場合がありますので、center@manabunara.jp　からのメールを受信できるようあらかじめ設定していただくか、迷惑メールフォルダをご確認ください。

※受付完了メールや通知メールが届かない場合は、生涯学習センター（0742-26-8811）にご連絡ください。