朝活！健康体操

朝活！健康体操

あさかつ！けんこうたいそう

「腕を前から振ってぇ～手足の運動～」でお馴染みの、誰もが一度はしたことがあるラジオ体操。

ラジオ体操は全身の筋肉を使う運動が多く、誰でも手軽に始められて、運動効果も高い体操なんです。

ストレッチや運動はちょっと・・・という方、南部公民館に集まって、みんなでラジオ体操やストレッチをしませんか？

ゲストティーチャーに指導していただく回も企画しています。

日ごろ、運動不足だと感じている方は、是非ご参加ください！

2026年4月9日（木）～2027年3月25日（木）の原則第2・4木曜（8月・2月は第4のみ）

2026年4月9日、4月23日、5月14日、5月28日、6月11日、6月25日、

7月9日、7月23日、8月27日、9月10日、9月24日、10月8日、10月22日、

11月12日、11月26日、12月10日、12月24日、

2027年1月14日、1月28日、2月25日、3月11日、3月25日

＜全22回＞

（公財）奈良市生涯学習財団

南部公民館

2階ホール

無料

申込不要、入場自由

直接、会場にお越しください。

・JR奈良駅から：桜井方面行きに乗車、「帯解駅」下車、徒歩約5分

・近鉄奈良駅から：奈良交通バス天理行きに乗車、バス停「下山」下車、徒歩約10分

　または山村町行きに乗車、バス停「山村町」下車、徒歩約20分

あり

※当日、8時の時点で、奈良市西部に警報が発令された場合は中止とします。

※水分補給のための飲み物、動きやすい服、タオルなど各自ご持参ください。