DVDでゆるやか体操

DVDでゆるやか体操

DVDでゆるやかたいそう

DVDを見ながら、イスに座ってできる簡単な体操をして、運動習慣づくりをしませんか。

元気ならエクササイズ等のご当地体操や、なつかしの歌にあわせて身体を動かして楽しく体操しましょう！

※2回目からは参加者の皆さんでイスや機材の設置・片付けをしてもらいます。

※全8回の終了後、継続を希望する方が複数いる場合は、自主グループを立ち上げて活動をすることができます。

2026年4月22日～12月23日の毎月第4水曜日（8月は休み、9月のみ第5週）

2026年4月22日、5月27日、6月24日、7月22日、9月30日（第5週）、10月28日、11月25日、12月23日

＜全8回＞

※終了時間は準備・片付けの状況や、その回に使用するDVDの内容によって、前後する場合あり。

（公財）奈良市生涯学習財団

飛鳥公民館

無料

「参加申込」フォーム・往復はがき（講座名、〒住所、名前・ふりがな、電話番号、年齢をご記入）・飛鳥公民館窓口でお申込ください。

申込多数の場合は抽選となります。

2026年4月14日

・JR奈良駅・近鉄奈良駅から、奈良交通バス「天理駅」行きか「下山」行きに乗車、「福智院バス停」下車、南へ50m。

・奈良交通バス「市内循環バス内回り」に乗車、「紀寺町バス停」下車、北へ250m。

※「参加申込」フォームでお申込される場合、申込完了時に受付完了メールと、締切日後に通知メールをお送りします。

　お使いのメールソフトによって（特にGmail）は、迷惑メールに振り分けられたり、迷惑メールフィルター機能でブロックされて届かない場合がありますので、asuka@manabunara.jp　からのメールを受信できるようあらかじめ設定していただくか、迷惑メールフォルダをご確認ください。

※受付完了メールや通知メールが届かない場合は、飛鳥公民館（電話：0742-23-2804）にご連絡ください。