自分らしい毎日の作り方～心と体を整える～

自分らしい毎日の作り方～心と体を整える～

じぶんらしいまいにちのつくりかた～こころとからだをととのえる～

男性のみなさんはお家で料理をされますか？

「男性は仕事」「女性は家事・育児・介護」といった固定的な役割意識は、近年変わりつつあります。

料理をすることは、単に食事を作る技術を身に着けるだけではなく、自分の暮らしを自分で支える力を育み、人とのつながりを広げるきっかけにもなります。

自分で作った美味しい料理を食べながら、男性同士楽しくお話しませんか？

料理初心者の方でも簡単にできるメニューとなっていますので、お気軽にお申込みください。

今回の講座では、料理を楽しく学びながら参加者同士が交流し、自分らしい生き方や暮らし方について考える時間を大切にします。

3回目の講座では、男性が置かれやすい状況や心理に焦点を当て、生きづらさの背景や原因を学びます。

心を軽くするヒントや、これからを自分らしく生きるための考え方を一緒に見つけましょう。

(1)2026年10月18日（日）

(2)2026年11月8日（日）

(3)2026年12月5日（土）

＜全3回＞

(3)13時30分～15時

(3)一般社団法人 officeドーナツトーク　田中　俊英（たなか　としひで）さん

(3)奈良市男女共同参画センター「あすなら」（奈良市生涯学習センター内）　2階　会議室

奈良市在住・在勤の成人男性

「参加申込」フォームまたは往復はがき（講座名、〒住所、名前・ふりがな、電話番号、年齢をご記入）でお申込みください。

申込定員を超えた場合は、締め切り日翌日に抽選となります。

※託児可（6か月から就学前まで）、事前申込（定員あり）が必要です。

　お子さん用のトイレ設備がある専用の託児室でお預かりします。

　ご希望の方は、「参加申込」フォームの備考欄に、お子様の名前（ふりがな）・月齢・性別を併せてご記入ください。

2026年10月10日

・JR奈良駅東口から南へ徒歩約10分

・近鉄奈良駅からは、市内循環内回り、またはシャープ前・白土町行きの奈良交通バスに乗車し、大森町バス停で下車、徒歩約3分

※「男女共同参画センターあすなら」の会議室は、生涯学習センターの建物内にあります。

あり

※「参加申込」フォームでお申込される場合、申込完了時に受付完了メールと、締切日後に通知メールをお送りします。

　お使いのメールソフトによって（特にGmail）は、迷惑メールに振り分けられたり、迷惑メールフィルター機能でブロックされて届かない場合がありますので、asunara@manabunara.jp　からのメールを受信できるようあらかじめ設定していただくか、迷惑メールフォルダをご確認ください。

※受付完了メールや通知メールが届かない場合は、男女共同参画センター（0742-23-3111）にご連絡ください。