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こんな講座ありました(シニア健康体操)

[2014年5月13日]

ID:4966

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シニア健康体操<伏見公民館:2013年10月29日(火)~2014年3月25日(火)全5回>

「超高齢化社会」の到来を迎えると言われる今、ちょっとした段差に躓くようになったり、将来認知症がでたらどうしよう…という心配は、誰でも一度は考えたことがあるのではないでしょうか。

この講座は、65歳以上の方を対象に、物忘れ防止や転倒予防の簡単な筋力トレーニングを日常に取り入れることで、元気でいきいきと毎日の生活をすごすための体力づくりをめざし、講師に公益社団法人日本3B体操協会奈良県支部の大槻礼子さんを迎えて開催しました。

シニア健康体操

月1回の講座に参加することは、体力づくりだけでなく日々の生活の刺激になるようで、仲間作りにもなりました。

参加者の声

  • 肩こりが少し良くなった
  • 続けることに意味があるので、これを機に継続したい
  • とても楽しく参加できた
  • 寒い時期なので家に閉じこもりがちなところ、出かけてきて良かった