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こんな講座ありました(平成23年度 ウォーキングのススメ)

[2012年4月28日]

ID:3156

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ウォーキングのススメ<登美ヶ丘公民館:2012年2月5日(日)~3月4日(日) 全3回>

正しい歩き方とストレッチの基本を学び、今後の健康づくりに役立ててもらうことを目的として、全3回開催しました。

講師の澤田悦男さん

講師は、奈良県ウォーキング協会理事の澤田悦男さんです。

第1回目 2012年2月5日(日) 正しい歩き方とストレッチ

ストレッチの様子

まずは正しいストレッチを学びます。

正しい歩き方の指導の様子

床の赤いラインに沿って、歩く練習。

正しい歩き方の練習の様子

皆さん姿勢が良くなってきました。

第2回 2012年2月19日(日) 大渕池周辺(約5km)を歩く

いよいよ今回は、実際にウォーキングコースを歩きます。
ウォーキング前のストレッチの様子

コースに出る前に、公園でしっかりストレッチ。

さあ、正しい歩き方を心がけて出発!

第3回 2012年3月4日(日) 登美ヶ丘周辺(約6km)を歩く

天気予報ではお昼過ぎから雨…。

ですが、早くも10時30分には雨が降ってきました。

第3回ウォーキングの様子

あいにくの雨でしたが、大きく膨らんだ梅の蕾に癒されました。

講座を終えて

3回だけの講座でしたが、受講された方からは、「歩き方も良くなり、楽しくウォーキングできるようになりました」、「こんなところに神社や池があるとは知らなかった」という声が聞かれました。

歩きながら、知っているようで知らなかった我が町の新しい一面を発見していただくこともできたようです。

これからも、正しい歩き方を意識して継続的にウォーキングに取り組んでください。

お問合せ

登美ヶ丘公民館

住所: 〒631-0003 奈良市中登美ヶ丘三丁目4162番地の81

電話: 0742-43-7431

ファックス: 0742-43-7431

電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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