こんな講座ありました（初めてのノルディックウォーキング）

ノルディックウォーキングは、年齢を問わず楽しめます。ポールを使うことで歩行姿勢が正され、転倒防止・腰痛軽減などの効果があります。それを少しでも多くの人に伝えることを目的に開催しました。

県庁前の奈良公園に集合しました。講師にポールの長さを身体に合わせて調節してもらいました。

それぞれ自分にあったポールを持って、歩き方を広場で練習しました。ポールにも色んな種類があることがわかりました。

手をまっすぐ伸ばして大きく振り、ポールが引っ掛かるところを体感しました。それから実際に奈良公園を歩きました。

思いがけなく早い梅雨入りで、前日から天候が気になりました。天気予報では雨ということで、小雨決行と皆さんには伝えていましたが、当日の朝まで雨が降ったりやんだりしていました。でも8時過ぎにはなんとか雨もやみ、曇天ではありましたが、2回目も無事開催することができました。

おまけに雲の合間から青空も見えはじめました。

• ノルディックの本当の意味・目的を知りたかった。
• 正しい歩き方はどんなものか知りたかった。
• ずっとやってみたかったのでよい経験ができました。もっと回数があればよかったと思います。
• ノルディックとっても楽しく心身元気になりました。
• 今後も継続したい。
• 先生たちもお世話してくださった皆様も優しく指導していただき楽しかったです。