シニアきらっとサロン

シニアきらっとサロン

しにあきらっとさろん

外に出るのがおっくうだな～、でも家にいても退屈だな～。

そんな時は、平城西公民館の「シニアきらっとサロン」にお越しください。

頑張り過ぎないで、ご自身のペースで通い、楽しむサロンです。

偶数月は、歌を歌ったり、時には歌に合わせて楽器を鳴らしたりする歌声サロン。

奇数月には、ストレッチや身近なものを使ってできる簡単な健康体操を行います。

どうぞ、お気軽にご参加ください。

2024年4月から2025年3月までの毎月第2金曜日

偶数月：歌声サロン

2024年4月12日、6月14日、8月9日、10月11日、12月13日、2025年2月14日

講師：音楽療法士　水上　恵美（みずかみ　えみ）さん

奇数月：健康体操

2024年5月10日、7月12日、9月13日、11月8日、2025年1月10日、3月14日

講師：奈良市運動習慣づくり推進員協議会

14時～15時

（公財）奈良市生涯学習財団

平城西公民館

奈良市在住の60歳以上

※この講座は長寿健康ポイント対象事業です。

定員なし

※人数が多い場合には、入場をお断りすることがあります。

偶数月（歌声サロン）は無料

奇数月（健康体操）は1回100円（参加費）

申込不要

当日、直接会場にお越しください。

近鉄高の原駅から奈良交通バス停「3番のりば」にて、9系統「右京神功循環・内回り」または、10系統「学園前駅（北）」行きに乗車、または、近鉄学園前駅から奈良交通バス停「北口1番のりば」にて、10系統「高の原駅」行きに乗車、「神功四丁目」下車徒歩1分。

あり

当日12時の時点で奈良市に気象警報が発令されている場合、講座は中止となることがあります。どちらかわからない場合は、12時以降に平城西公民館（0742-71-5711）までお問合せください。

※この講座は、長寿健康ポイント対象事業です。
　70歳以上の方は、ポイントがもらえます。
　この講座に参加すると、偶数月の歌声サロンは20ポイント、奇数月の健康体操は50ポイントが付与されます。
　ポイント付与を希望される方は、「ななまるカード」をお持ちください。
　当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。

　【長寿健康ポイントについてのお問合せ】　奈良市長寿福祉課　電話：0742-34-5439