朝活！週一回公民館で健康づくり（後期）

朝活！週一回公民館で健康づくり（後期）

あさかつ！しゅういっかいこうみんかんでけんこうづくり（こうき）

そこで平城公民館では毎週水曜日の朝にみんなで集まって、公民館の職員が作成した動画を使ってストレッチや筋トレ、ラジオ体操などを実施します。

30分間だけのお手軽なメニューなので、日ごろ、運動不足だと感じている方は、ぜひご参加ください！

※タオルを使った体操を行う場合がございますので、タオルをご持参ください。

(1)10月2日 (2)10月9日 (3)10月16日 (4)10月23日 (5)10月30日 (6)11月6日 (7)11月20日 (8)12月11日 (9)12月18日 (10)12月25日

(11)2025年1月8日 (12)1月15日 (13)1月22日 (14)1月29日 (15)2月5日 (16)2月12日 (17)2月19日 (18)2月26日 (19)3月5日 (20)3月12日 (21)3月19日 (22)3月26日

（公財）奈良市生涯学習財団

平城公民館

あり

※水分補給のための飲み物、動きやすい服、タオルなど各自ご持参ください。

※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。　この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。　ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード（ピンクのCI-CA）」、69歳以下の方は「交通系等ICカード（例えば・・・　CI-CA、ICOCA、PiTaPa）」をご持参ください。　当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。
【健康増進ポイントについてのお問合せ】　奈良市健康増進課　電話：0742-34-5129