笑顔で脳活！心と体の健康Life

笑顔で脳活！心と体の健康Life

えがおでのうかつ！こころとからだのけんこうらいふ

適度な運動や、普段慣れない動きで脳へ新たな刺激を与えることは、認知症予防や全身の健康につながります！

2つの事を同時に行ったり、左右で違う動きをしたり、楽しく体を動かしながら五感や認知機能に働きかけて

一緒に脳の活性化を図りませんか？

認知症予防のためのミニ講話もあります。

だんだんと寒くなるこの季節に、心も体も温めて健康と笑顔を手に入れましょう♪

お申込みをお待ちしております！

2024年11月22日(金)・11月29日(金)・12月6日(金)  ＜全3回＞

第1回・認知症についてのお話

        ・ストレッチなどの軽体操＆脳トレ体操

第2回・シナプソロジーとその効果のお話

        ・シナプソロジーで脳を活性化(座位編)

第3回・脳に影響を与える生活習慣のお話

        ・シナプソロジーで脳を活性化(座位＆立位編)

10時30分～11時30分

介護予防運動指導員／シナプソロジーインストラクター　

瀬川 十観世さん

（公財）奈良市生涯学習財団

中部公民館

奈良市在住の概ね65歳以上

「参加申込」フォームまたは往復はがき（講座名、〒住所、名前・ふりがな、電話番号、年齢をご記入）でお申込みください。

申込多数の場合は抽選となります。

2024年11月6日

近鉄奈良駅から徒歩約5分、JR奈良駅から徒歩約10分。

三条通とやすらぎの道の交わった角にあるレストランの上、2階から5階までが公民館となります。

※駐車場が狭いため、公共交通機関をご利用ください。

あり

※「参加申込」フォームでお申込みされる場合、申込完了時に受付完了メールと、締切日後に通知メールをお送りします。

お使いのメールソフトによって（特にGmail）は、迷惑メールに振り分けられたり、迷惑メールフィルター機能でブロックされて届かない場合がありますので、chubu@manabunara.jp　からのメールを受信できるようあらかじめ設定していただくか、迷惑メールフォルダをご確認ください。

※受付完了メールや通知メールが届かない場合は、中部公民館（電話：0742-26-6506）にご連絡ください。

※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。

この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。

ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード（ピンクのCI-CA）」、69歳以下の方は「交通系等ICカード（例えば・・・　CI-CA、ICOCA、PiTaPa）」が必要です。

【健康増進ポイントについてのお問合せ】　奈良市健康増進課　電話：0742-34-5129