運動で免疫力アップ

運動で免疫力アップ

うんどうでめんえきりょくあっぷ

免疫力が低下すると風邪をひきやすくなったり感染症にかかりやすくなります。

免疫力をアップするためには「適度な運動」がかかせません。

適度な運動を長期継続することで代謝を良くし体温を上げ全身の血液循環と個々の免疫細胞の働きがよくなります。

この冬、「適度な運動」を継続することでウィルスに打ち勝つ健康な身体を作っていきましょう！

2025年1月15日（水）

2025年1月22日（水）

2025年1月29日（水）

2025年2月5日（水）

2025年2月12日（水）　　　　　＜全5回＞

（公財）奈良市生涯学習財団

柳生公民館

奈良市柳生地区在住の成人（18歳以上）

「参加申込」フォームまたは往復はがき（講座名、〒住所、名前・ふりがな、電話番号、年齢を記入）でお申し込みください。

電話・FAXでの申込も受け付けます。

※申込多数の場合は、抽選になります。

※2024年10月1日（火）から往復はがきの料金が改定されました。 往復はがきの「返信用」を、必ず85円にしてください。

2025年1月8日

あり

※「参加申込」フォームでお申込される場合、申込完了時に受付完了メールと、締切日後に通知メールをお送りします。

お使いのメールソフトによって（特にGmail）は、迷惑メールに振り分けられたり、迷惑メールフィルター機能でブロックされて届かない場合がありますので、 yagyu@manabunara.jp　からのメールを受信できるようあらかじめ設定していただくか、迷惑メールフォルダをご確認ください。

※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。

　この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。
　ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード（ピンクのCI-CA）」、69歳以下の方は「交通系等ICカード（例えば・・・　CI-CA、ICOCA、PiTaPa）」が必要です。

【健康増進ポイントについてのお問合せ】　奈良市健康増進課　電話：0742-34-5129