シニアきらっとサロン

シニアきらっとサロン

しにあきらっとさろん

外に出るのがおっくうだな～、でも家にいても退屈だな～。

そんな時は、平城西公民館の「シニアきらっとサロン」にお越しください。

頑張り過ぎないで、ご自身のペースで通い、楽しむサロンです。

偶数月は、歌を歌ったり、時には歌に合わせて楽器を鳴らしたりする歌声サロン。

奇数月には、健康維持を意識した内容で開催します。

健康講座やストレッチで簡単な健康体操を行います。

どうぞ、お気軽にご参加ください。

2025年4月から2026年3月までの毎月第2金曜日

偶数月：歌声サロン

4月11日、6月13日、8月8日、10月10日、12月12日、翌年2月13日

講師：音楽療法士　水上　恵美（みずかみ　えみ）さん

奇数月：健康づくりのワークショップ

5月9日　 奈良市健康出前講座　「歯ナシにならない歯の話～いい笑顔の作り方～」及び簡単な体操もあります

7月11日　健康体操　講師：奈良市運動習慣づくり推進員協議会

9月12日　ゲーム（詳細は未定）　

11月14日　健康体操　講師：奈良市運動習慣づくり推進員協議会

翌年1月9日　ヤクルト健康教室（詳細は未定）　講師：奈良ヤクルト販売（株）

3月13日　健康体操　講師：奈良市運動習慣づくり推進員協議会

14時～15時

（公財）奈良市生涯学習財団

平城西公民館

奈良市在住の60歳以上

※この講座は長寿健康ポイント対象事業です。

定員なし

※人数が多い場合には、入場をお断りすることがあります。

偶数月（歌声サロン）及び5月、9月、1月は無料

7月、11月、3月（健康体操）は1回100円（参加費）

申込不要

当日、直接会場にお越しください。

近鉄高の原駅から奈良交通バス停「3番のりば」にて、9系統「右京神功循環・内回り」または、10系統「学園前駅（北）」行きに乗車、または、近鉄学園前駅から奈良交通バス停「北口1番のりば」にて、10系統「高の原駅」行きに乗車、「神功四丁目」下車徒歩1分。

あり

当日12時の時点で奈良市西部に気象警報が発令されている場合、講座は中止となることがあります。どちらかわからない場合は、12時以降に平城西公民館（0742-71-5711）までお問合せください。

※この講座は、長寿健康ポイント対象事業です。
　70歳以上の方は、ポイントがもらえます。
　この講座に参加すると、偶数月の歌声サロンは20ポイント、奇数月の健康づくりのワークショップは50ポイントが付与されます。
　ポイント付与を希望される方は、「ななまるカード」をお持ちください。
　当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。

　【長寿健康ポイントについてのお問合せ】　奈良市長寿福祉課　電話：0742-34-5439