みんなでトライ！脱メタボ

まずはトライ前の自分の腹囲、体重の測定から始まったこの講座。4週間後の目標を決めて、レッツトライ！
4回の講座の中で、体幹ストレッチ、骨盤エクササイズ、ながら運動など、さまざまなエクササイズをご指導いただきました。
「年齢を重ねても元気を保つためには、今から少しずつでも続けることが大切。」「ひとつだけで良いから毎日続けてね。」の先生の言葉を心に留め、4週間チャレンジされた受講生。
数名の方からは、「腹囲や体重減少などの効果がありました」と喜びの声が聞かれました。