こんな講座ありました（ママのヨガ！）

赤ちゃんの笑顔は、お母さんの元気の源！

お母さんの笑顔は赤ちゃんの元気につながっている！

この講座では、お母さんも赤ちゃんも笑顔になるよう、参加したお母さんたちが心も身体も元気になる柔軟運動を多く取り入れたヨガで身体のケアを学び、よりきれいに、そして元気になってもらうことを目的に開催しました。

平城東公民館ではお馴染みの人気ヨガ講師、ヒーリングフォレストスクールの代表・金澤由利恵さんをお迎えしての開催です。

• ヨガだけでなく、赤ちゃんとできることを教えてくださって楽しかったです。
• ベビー、ママともにリラックスできました。体が温まりました。
• 心も体も癒され、とてもよかったです。また、参加したいです。
• よい気分転換になりました。ありがとうございました。
• 子どもが動き回るので、十分、ヨガ自体ができなかったのが残念でしたが、子どもを見ていただけたり、自由に動かせてもらえたりして、とてもありがたかったです。
• 短時間であるが、運動できてよかったです。集中はできませんが楽しかったです。子どもがグズるので対応が少し大変でした。

今回は、「もう少し回数が多ければよい」などのご意見・ご要望もいただいています。

これからも奈良市の公民館は、赤ちゃんをもつお母さんたちの応援隊として、工夫を重ねていきたいと思います。

どうぞ、気軽に公民館の講座をご利用ください。