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あしあと

    りんごっこラフターヨガ♪

    • 更新日:2022年6月15日
    • ID:12063

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    自主グループ名

    りんごっこラフターヨガ♪

    自主グループ名(ふりがな)

    りんごっこらふたーよが

    主な活動場所

    中部公民館

    活動内容

    ラフターヨガ(笑いヨガ)

    活動内容(詳細)

    「ラフターヨガ」は笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操です。笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れ、心身ともにすっきりして元気になります。誰でも簡単にでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない「ただ笑うだけ」の全く新しいエクササイズです。楽しく笑ってストレスを吹き飛ばしましょう!

    会費

    月会費500円

    代表者

    松下 葵

    代表者(ふりがな)

    まつした あおい

    参加方法

    初心者、体験歓迎。初めての方は、事前にメールまたは電話にてご連絡ください。会場にて簡単な承諾書に署名後ご参加いただきます。水分補給用の飲み物はご持参ください。

    設立年(西暦)

    2013年7月

    主な活動日時

    毎月第2金曜日の13時30分~14時30分

    問合せ

    担当者名

    松下 葵

    担当者名(ふりがな)

    まつした あおい

    電話番号

    050-6871-0389

    メール

    問合せ方法

    メールまたは電話でご連絡ください。

    備考

    ラフターヨガの笑いは、「他人のことを笑う」のではなく、「健康のための理由なく楽しむ笑い」です。まずは、小さなきっかけを利用して口角をあげ、作り笑いを浮かべてみます。それだけでも、実際に笑ったような効果が得られます。そして、指導者のリードにより‟作り笑い”を繰り返していくうちに、不思議なことにいつの間にか‟心から楽しめる笑い”へと変わっていくのです。「笑う」ことで自然に腹式呼吸ができ、十分な酸素と血液が脳をはじめあらゆる臓器に行き渡るため、「脳の活性化」や「免疫力の向上」につながるとともに、心身ともにエネルギーが満ちあふれた状態になります。また、ほめ言葉をたくさんつめこんだ「ほめカード」も活用します。ほっこりと楽しみましょう。