はつらつ体操

はつらつ体操

はつらつたいそう

かんたんな体操やストレッチ、筋力トレーニングを通して、みなさんと一緒に基礎体力の向上をめざしていきます。年間を通していつからでも始めていただけます！どうぞお気軽にご参加ください☆

※タオル体操をする場合がありますので、毎回スポーツタオルをお持ちください。

その他、動きやすい服装、敷物（ヨガマットなど）、室内用シューズ、水分補給の飲み物を各自ご準備ください。

※DVDを見ながら体操をする日もあります。詳しくは富雄南公民館までお問合せください。

2024年4月18日～2025年3月27日の原則毎週木曜日（1月2日、3月20日は休み）

4月18日、25日、

5月2日、9日、16日、23日、30日、

6月6日、13日、20日、27日、

7月4日、11日、18日、25日、

8月1日、8日、15日、22日、29日、

9月5日、12日、19日、26日、

10月3日、10日、17日、24日、31日、

11月7日、14日、21日、28日、

12月5日、12日、19日、26日、

1月9日、16日、23日、30日、

2月6日、13日、20日、27日、

3月6日、13日、27日

（公財）奈良市生涯学習財団

富雄南公民館

※場合により、両方使用することもあります。

※この講座は健康増進ポイント対象事業です。

定員なし

※人数が多い場合には、入場をお断りする場合があります。

■近鉄学園前南口よりバス

・「西千代ヶ丘2丁目行き」乗車、「千代ヶ丘2丁目」バス停下車、徒歩約10分

・「赤膚山行き」または「若草台行き」乗車、「藤ノ木台1丁目」バス停下車、徒歩約10分

■近鉄富雄駅よりバス

「若草台行き」乗車、「藤ノ木」バス停下車、徒歩約10分

※駐車場が大変せまく混み合いますので、なるべく公共交通機関、徒歩、自転車等でお越しいただきますようご協力をお願いします。

あり

※当日8時の時点で奈良市に気象警報が発令されている場合、講座は中止となります。どちらかわからない場合は、8時30分以降に富雄南公民館（0742-48-3066）までお問合せください。

※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。

　この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。

　ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード（ピンクのCI-CA）」、69歳以下の方は「交通系等ICカード（例えば・・・　CI-CA、ICOCA、PiTaPa）」をご持参ください。

　当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。

【健康増進ポイントについてのお問合せ】　奈良市健康増進課　電話：0742-34-5129