若草はつらつ健康サロン

若草はつらつ健康サロン

わかくさはつらつけんこうさろん

健康維持に楽しく身体を動かして気軽に集える場として、「若草はつらつ健康サロン」を開催します。

体操やミュージックケア、ストレッチで、脳も身体も動かして気分もスッキリ♪

はじめて会う仲間とも楽しく交流して、充実した時間を過ごしませんか。

事前申込不要の入場自由となっておりますので、お誘いあわせのうえ、お気軽にお越しください。

2025年4月から2026年3月までの第4金曜日　※8月は休み

⑴ 2025年4月25日（金）3B体操

⑵ 2025年5月23日（金）ミュージックケア

⑶ 2025年6月27日（金）ストレッチ

⑷ 2025年7月25日（金）3B体操

⑸ 2025年9月26日（金）ミュージックケア

⑹ 2025年10月24日（金）3B体操　

⑺ 2025年11月28日（金）ストレッチ

⑻ 2025年12月26日（金）ミュージックケア　

⑼ 2026年1月23日（金）3B体操

⑽ 2026年2月27日（金）ストレッチ

⑾ 2026年3月27日（金）ミュージックケア

※内容は急遽変更する場合があります。

上記日程の

 (1)・(4)・(6)・(9) 3B体操、(3)・(7)・(10) ストレッチ　10時～11時30分

 (2)・(5)・(8)・(11) ミュージックケア　13時30分～15時

(1)・(4)・(6)・(9)　（公社）日本3B体操協会　公認指導員　田村　恵美子（たむら　えみこ）さん

(2)・(5)・(8)・(11)　日本ミュージックケア協会　♪メロディ・アリサ♪　川西　明代（かわにし　あきよ）さん

(3)・(7)・(10)　ストレッチC　岩﨑　登美子（いわさき　とみこ）さん

（公財）奈良市生涯学習財団

協力：若草地域包括支援センター

若草公民館

奈良市在住の概ね65歳以上

無料

申込不要、入場自由

奈良交通バス近鉄奈良駅2番乗り場から、「青山住宅」行きに乗車、「手貝町」バス停または「今在家」バス停下車、徒歩約5分。

※駐車場には限りがありますので、お車での来館はお控えください。

あり

※開催日当日の2時間前の時点で奈良市西部に警報が発令された場合、講座は中止します。

※動きやすい服装でタオルと水分補給用の水をお持ちください。

※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。
　この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。

　　ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード（ピンクのCI-CA）」、69歳以下の方は「交通系等ICカード

　（例えば・・・　　CI-CA、ICOCA、PiTaPa）」をご持参ください。

　当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。

【健康増進ポイントについてのお問合せ】　奈良市健康増進課　電話：0742-34-5129