カラダ元気！健康体操

カラダ元気！健康体操

からだげんき！けんこうたいそう

月1回、飛鳥公民館で健康維持・認知症予防のために体操を行います。

軽く神経を刺激したり椅子に座っての体操など、体への負担が少ないストレッチを中心とした簡単な運動です。

健康のために何か運動しようと考えている方は、ぜひご参加ください☆

みなさんと一緒に楽しく体を動かしましょう！！

2025年4月10日～2026年3月12日の毎月第2木曜日（8月は休み）

2025年

4月10日、5月8日、6月12日、7月10日、9月11日、10月9日、11月13日、12月11日

2026年

1月8日、2月12日、3月12日

奈良市運動習慣づくり推進員協議会

（公財）奈良市生涯学習財団

飛鳥公民館

1回につき100円（参加費）

申込不要、入場自由

・JR奈良駅・近鉄奈良駅から、奈良交通バス「天理駅」行きか「下山」行きに乗車、「福智院バス停」下車、南へ50m。

・奈良交通バス「市内循環バス内回り」に乗車、「紀寺町バス停」下車、北へ250m。

※当日、8時30分の時点で奈良市西部に気象警報が発令されている場合、中止します。

※運動靴、タオル、水分補給用の飲み物をご持参のうえ、動きやすい服装でお越しください。

※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。
この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。
ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード（ピンクのCI-CA）」、69歳以下の方は「交通系等ICカード（例えば・・・　CI-CA、ICOCA、PiTaPa）」をご持参ください。
当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。 

【健康増進ポイントについてのお問合せ】　奈良市健康増進課　電話：0742-34-5129